Question Salut, je désespérément besoin de quelques conseils sur la façon de gérer la douleur de TMJ! Un de mes dentistes avaient moi en utilisant tous ces appareils, y compris un bionateur, gardien de nuit (dont je me sers encore) et un ALF. Je me suis arrêté de lui faire confiance et je suis allé à une nouvelle ortho qui dit que je devrais commencer par la physiothérapie. Je dois attendre Février pour mon premier rendez-vous et je me demande ce que je peux faire pour la douleur dans l'intervalle. Ma mâchoire apparaît et clique et est incroyablement mal souvent. Il me donne toujours un mal de tête en plus des douleurs de la mâchoire qui est très frustrant. L'autre problème est qu'en raison du mauvais alignement de ma mâchoire qui est ce qui provoque la douleur TMJ, je mords constamment ma joue intérieure avec mes molaires arrière. J'ai une lésion permanente sur ma joue que je ne sais pas quoi faire. La physiothérapie ne va pas aider, la seule chose que je peux voir que d'aider est plus d'appareils. Tous les conseils de vos expériences? Réponse Cher Meredith, Si vous habitez dans la région de New York, je peux recommander un bon dentiste qui m'a beaucoup aidé avec mon TMJ. Il m'a donné un nightguard dur qui se place sur les dents du bas. Je porte tous les soirs. Voilà l'appareil onlly Je l'utilise. Je ne suis pas familier avec les autres, vous mention.Here est une liste de choses qui m'a beaucoup aidé! J'étais dans la douleur terrible qui était dans et autour des muscles de la mâchoire communs, le cou, le dos, les dents et les gencives. La raison pour laquelle certaines personnes peuvent ressentir de la douleur dans ces domaines est que les muscles tendus, qui sont causées par serrement, provoquent la douleur et la douleur peuvent readiate dans différents domaines même quand il n'y a rien, par exemple de mal avec les dents /gencives; il est juste la douleur "voyager" dans ces zones. Cette douleur peut aussi irradier dans la tête et causer des maux de tête. Vous mentionnez misalignnment de la mâchoire comme la cause de votre douleur, mais je pense que mon dentiste ne croit pas à cette théorie, ou l'utilisation des accolades pour «corriger» la morsure. Il dit que cela peut aggraver la situation et n'a pas été prouvé pour aider à la douleur. Voici ma liste des choses qui m'a beaucoup aidé. l. tout exercice aérobie augmente les endorphines et aide toutes les douleurs dans le corps. 2. Essayez de vous détendre - j'ai utilisé méditation et de relaxation bandes. La douleur se nourrit de l'anxiété et il est tout simplement empirer les choses. Si vous détendre pendant quelques instants, vous vous rendrez compte de la douleur permet jusqu'à. Cela paraît simple - mais il est vrai. essayer! 3.To aider assouplir les muscles tendus dans le cou (muscles tendus dans ce domaine se produire avec presque tout le monde avec TMJ en raison du serrement), déplacer la tête d'un côté, tenir, sentir un léger étirement, puis de l'autre côté. En outre, il y a des livres dans la bibliothèque qui décrivent des exercices pour TMJ qui sont très utiles. Je choisis quelques-uns parce qu'il est impossible de faire tout eux tous les jours - et il a beaucoup aidé 4.. acupuncture - Il m'a fallu un certain temps pour trouver un bon, mais une fois que vous trouvez quelqu'un de bien - il vaut la peine -. aide énormément avec la douleur TMJ 5. mon dentiste m'a donné gel de TMJ. Elle engourdit la douleur sur la zone du visage. Vous pouvez obtenir OTC gel engourdissant pour l'arthrite qui fait la même. 6. J'utilisé l'Alpha-Stim 100. Ils devraient toujours avoir un site web. Il est un petit appareil qui est grand pour la douleur. Vous avez besoin d'un Rx pour l'obtenir - il suffit de demander à votre médecin de famille. Il est cher, mais aide vraiment briser le cycle de la douleur. 7. Lorsque vous faites la thérapie physique, je trouve la meilleure chose était l'échographie. Il a vraiment soulagé toute ma douleur. Si vous pouvez obtenir à New York, juste pour une consultation avec mon dentiste, je recommande vraiment. il est difficile de trouver un bon praticien pour cela (au moins dans mon expérience Laissez-moi savoir si vous voulez son nom Ne vous inquiétez pas trop à ce sujet -... il est vraiment pas un gros problème Une fois que vous desserrez jusqu'à ces muscles tendus par détente, etc., la douleur va disparaître, mais si vous obtenez tous nerveux, la douleur pourrait augmenter. Good Luck. Susan
