Tout le monde sait que le brossage des dents est régulièrement essentiel pour une bonne hygiène bucco-dentaire, mais il y a plus à une bouche saine que cela. Ici, le Dr John Benedetto, de Wrigleyville dentaire à Chicago, explique la bonne façon de se brosser qui comprend votre langue et les gencives, ainsi que des conseils pour la soie dentaire correctement.
Prendre soin de votre temps de TongueEach vous vous brossez les dents, comprennent votre langue aussi bien après tout, c'est là environ 80 pour cent des bactéries dans votre bouche sont contenues. Les petits poils qui poussent sur la langue usent plus vous brossez, mais si elles sont négligées, ils obtiennent des bactéries longues et pièges. Quelqu'un qui a un blanc, la langue furry prospectifs très probablement a un niveau de bactéries élevé et risque de cavité que quelqu'un avec plus d'une rose, la langue lisse. Pour garder votre langue propre, brosser vigoureusement et aussi loin que vous pouvez aller. Si quelque chose semble étrange, parlez à votre dentiste. Rappelez-vous que toutes les conditions sont nuisibles. Certaines personnes ont la langue géographique, avec des taches blanches qui se déplacent, ce qui est normal. D'autres peuvent avoir une condition appelée langue fissurée, où ils ont des fissures profondes et des lignes dans leur langue. Ceci est également pas une cause de préoccupation.
Prendre soin de vos gencives GumsHealthy sont essentiels à la santé globale et la prévention des maladies des gencives, mais ont tendance à être négligés au profit des dents. Mais les surfaces planes et les sommets des dents (où la plupart des gens se brossent exclusivement) ne sont pas vraiment les endroits où les bactéries restent. En brossant mal avec de longs coups, les poils ne reçoivent pas entre vos dents et sous les gencives. Au lieu de cela, se brosser la jonction à la ligne de gomme, entre chaque dent. Angle vers la gencive à l'aide d'un pinceau ultra doux, et une brosse à chacune des dents de telle sorte que les poils passent entre les dents et sous la gencive. Et rappelez-vous d'être doux. Une brosse à dents électrique Sonicare est un excellent choix pour toute personne concernée par manque la coordination nécessaire de se brosser correctement
Flossing BasicsFlossing -. Une partie souvent négligée d'un bon régime de soins dentaires d'hygiène - est la clé pour garder votre bouche saine et heureuse . La première étape de la soie dentaire est de choisir la soie dentaire correcte. De nombreux types sont sur le marché, mais optent pour la soie ciré, et chercher celui qui est à la menthe aromatisée. Vous vous sentirez belle et douce par la suite, et seront plus enclins à suivre la routine. flossing régulier sera effectivement laisser un peu d'un film de cire sur les dents, ce qui est bénéfique. Tout le monde est différent quand il vient à quelle fréquence il doit utiliser la soie dentaire, car il dépend de quel type de bouche que vous avez. Parlez avec votre dentiste pour déterminer des questions telles que la tire dans vos gencives, qui peuvent nécessiter des soins et d'attention. Si votre bouche n'a jamais eu un problème, flossing une couple de fois par semaine devrait être suffisante pour maintenir une bonne hygiène buccale. Toutefois, si vous avez des cavités sur une base régulière, puis la soie dentaire est importante, car les cavités forment entre les dents où les points de contact sont. Ainsi, ceux qui sont sujettes à des cavités devrait utiliser la soie dentaire plus fréquemment.
Flossing TechniqueIf vos gencives ont tendance à saigner lorsque vous utilisez la soie dentaire, vous pouvez être le faire correctement. Ce qui est important quand il vient à la soie dentaire est d'utiliser la technique correcte. Tout d'abord, apprendre à tenir correctement un morceau de fil. Ne lésinez pas sur le montant que vous tirez hors-but pour un morceau qui est d'environ deux pieds de long. Pour commencer, enroulez le fil autour de votre doigt du milieu, pas votre index. Ensuite, utilisez vos pouces et les index comme des extensions pour manipuler le fil autour de votre bouche. Ne vous contentez pas sauter le fil rapidement entre les dents, car cela peut endommager le tissu de la gencive délicate. Une fois que vous sautez le fil à travers le point de contact, appuyez vers l'arrière de la bouche et de remonter au-dessous de la gomme en douceur. Ensuite, tirer vers le bas, faire l'avant sous la gencive puis tirer vers le bas. Le but est de se lever sous la gomme dans cette petite zone appelée la papille (les régions triangulaires de gomme entre les dents, ce qui devrait venir à un point avec une arête vive), et qui est précisément ce que la plupart des gens manquent. Une erreur commune est de tirer le fil trop dur de sorte qu'il apparaît à travers et tranches qui papille dans la moitié, ce qui provoque les gencives saignent et obtenir des maux. En douceur en dents de scie le fil à travers les dents, il ne sera pas déchirer les gencives. Gardez à l'esprit que la technique de dents de scie est la partie importante. Rappelez-vous d'être prudent lorsque la soie dentaire pour éviter de trancher les papilles.
Que faire avant une Teeth CleaningThe heures juste avant une visite de routine chez le dentiste peut causer du stress et de l'anxiété chez de nombreux patients. Le brossage et la soie dentaire habituelle que vous faites chaque jour aidera à éliminer les particules de nourriture coincées entre les dents avant votre visite-ce qui est vraiment tout ce que vous devez faire avant assis dans le fauteuil. Focus sur les soins bucco-dentaire régulière à la maison tout au long de l'année, plutôt que d'essayer de fixer des mois de négligence dans l'un brossage. Exagérer il ferait qu'aggraver la situation: Vous pouvez même déchirer vos gencives, qui va provoquer des saignements et la douleur et rendre la nomination pire à la fin. Laissez-le à votre dentiste pour le diagnostic et les questions et vous aider à déterminer le meilleur traitement par voie orale à suivre à l'avenir.