En ce qui concerne le brossage des dents, comment vous faire des questions, tout autant que la fréquence et combien de temps vous êtes le brossage. G.W. Schamback, le propriétaire de Perfect Smile Dental à Stuart, en Floride, est un vétéran de soins dentaires, avec plus de 30 ans d'expérience dentaire. Ici, Schamback donne quelques indications sur la façon de tirer le meilleur parti de votre expérience quotidienne de brossage des dents.
brossant soigneusement sur une base régulière est la meilleure façon d'enlever la plaque de cavité causant et d'autres débris de vos dents. Plaque -, une substance collante incolore - réagit avec les bactéries et les particules de nourriture en décomposition dans votre bouche. Lorsqu'il est laissé sur les dents pendant un temps suffisant, il commence à éroder l'émail. Il est recommandé que vous vous brossez les dents trois fois par jour, de préférence après les repas et avant le coucher.
se brosser les dents Techniques
Combien de temps vous passez le brossage des dents est tout aussi essentiel à quelle fréquence vous brosse-toi les dents. La technique compte beaucoup aussi. Voici quelques conseils de la technique sur la façon de se brosser les meilleures dents:
Beaucoup de gens tout simplement brosser pendant quelques secondes, cracher, et placer la brosse à dents de retour dans sa tasse ou titulaire. Il est important de passer au moins deux à trois minutes se brosser les dents. Cela aide à tensure que la brosse à dents ne manque pas de surfaces difficiles à atteindre ou souvent négligés.
Utilisez des mouvements et des broussailles courtes et circulaires à un angle de 45 degrés.
Assurez-vous de brosser tous les surfaces de vos dents -. les côtés et les surfaces de mastication ainsi que les parties inférieures près de la ligne de gomme
brossent doucement tous les autres domaines de votre bouche, y compris vos gencives, de la langue, et le "toit" de votre bouche. Ceux-ci peuvent être des zones privilégiées pour les bactéries de se cacher dans.
Choisissez des brosses à dents avec des poils doux, à tête ronde. Évitez les brosses à dents à grosse tête. Les associations dentaires vous recommandons d'acheter une brosse à dents avec une tête compacte - environ un pouce par un demi-pouce -. de sorte que vous pouvez facilement atteindre les petites zones et les crevasses cachées de votre bouche
Certaines brosses à dents sur le marché aujourd'hui ont poignées larges. Ces poignées peuvent vous aider à contrôler la brosse à dents mieux. Assurez-vous de choisir une brosse à dents avec une poignée qui est longue et assez large pour vous de gérer
Remplacez votre brosse à dents au moins quatre fois par an. faire plus souvent si vous avez été malade.
