Brush, soie, et d'éviter les aliments sucrés. Voilà ce que la plupart d'entre nous savent à prendre soin de nos dents. Mais est-il plus à ce que cela? Oui, selon Allen Daniels, DDS, de Bright Dental à Bright, Indiana. Dr. Daniels croit que la plupart des adultes sont sous-éduqués en matière de techniques d'hygiène buccale. Ici, le Dr Daniels offre quelques oral trucs et astuces hygiène - au-delà de brossage et la soie dentaire -. Pour les adultes Mon meilleur conseil pour améliorer l'efficacité de nos routines d'hygiène buccale concerne la façon dont la plupart d'entre nous nettoyer nos dents. La plupart des gens ont été soit appris à balayer vers le haut et vers le bas ou en arrière. Mais en réalité, ni l'un de ces techniques sont la meilleure façon de se débarrasser de l'accumulation de plaque. Je crois que nous devons changer notre façon de penser en ce qui concerne "brossage" nos dents. Plutôt que de se brosser les dents littéralement, nous devrions plutôt penser à vibrer nos poils de brosse à dents. Pour bien nettoyer les dents, nous devrions pointons notre brosse à dents poils à un angle de 45 degrés afin qu'ils soient en mesure de glisser entre la dent et la gencive. Une fois que les poils sont placés correctement, le mouvement de la brosse à dents devrait être plus d'une vibration d'une course de brossage. Un coup de brossage prendra les poils sur la zone la plus importante, sous les gencives, alors qu'une vibration desserre la plaque à la ligne des gencives et de perturber les colonies de bactéries qui essaient constamment d'y former. Ainsi, plutôt que simplement «brossage» les dents, nous devrions nous concentrer sur la tenue de notre brosse à dents à l'angle droit, pour la bonne longueur de temps (je recommande deux minutes), et en fournissant juste assez mouvement pour desserrer que l'accumulation. Ceci est la meilleure façon d'éviter le type de carie dentaire et les dommages qui est causée par la rétention de la plaque. Donc, si un mouvement de vibration est la meilleure façon de nettoyer les dents, vous devriez une brosse à dents vibrante? Eh bien, quelques bons sur le marché ces jours-ci. Mais, à moins qu'ils soient utilisés correctement, ils ne sont pas mieux qu'une brosse à dents manuelle. Si vous utilisez une brosse à dents électrique, il est important de le tenir à l'angle approprié de 45 degrés et être sûr que vous vous concentrez sur la ligne de gomme. Quand il vient à la soie dentaire, une fois par jour est suffisante. Il faut plaque 24 heures pour ré-organiser en colonies une fois qu'il a été perturbé, donc flossing plus d'une fois par jour est pas nécessaire. technique de la soie dentaire, cependant, est essentiel. Afin d'éliminer la plaque efficacement entre les dents, assurez-vous d'envelopper le fil serré autour de la dent afin qu'il soit conforme aux courbures de la dent. Cela vous permet de couvrir autant de surface que possible. Une fois que le fil est correctement placé, gratter la dent de sa plaque, de tout le chemin en dessous de la ligne des gencives au point d'arrêt naturel. Répétez le mouvement de raclage deux ou trois fois pour chaque dent. Je recommande également le fluorure rinçages pour les adultes, en particulier si elles ont toute sorte de problèmes avec la pourriture ou de la sensibilité. En supposant que le fluorure est utilisé par voie topique et n'est pas ingérée, vous bénéficierez de chaque utilisation. L'utilisation d'un rinçage de fluorure contribuera à durcir l'extérieur de la dent et prévenir la carie. En plus de rinçages de fluorure, plusieurs produits passionnants sont sur le marché aujourd'hui qui peut aider à stimuler l'efficacité de votre routine d'hygiène bucco-dentaire. Par exemple, maintenant, les dentifrices antibactériens sont disponibles sur le comptoir. Ces pâtes dentifrices contiennent du triclosan, le même ingrédient qui est utilisé dans de nombreux savons et des désinfectants antibactériens. Triclosan inhibe la formation de bactéries sur les dents et aide à combattre et à prévenir les maladies des gencives. Les produits sont également à venir sur le marché qui peut effectivement re-minéraliser les dents. Ces dentifrices spécialisés sont actuellement uniquement pour les dentistes, mais ils peuvent offrir des avantages réels, le renforcement de l'émail par le dépôt des minéraux directement dans les dents. Votre dentiste peut vous aider à déterminer si ces produits spéciaux peuvent être bénéfiques pour vous.