Quand il vient à une bonne hygiène buccale, en suivant les principes de base est vraiment tout ce que vous devez faire. Il n'y a pas besoin de suivre gimmicks ou de nouveaux modes. Pratiquer les habitudes essentielles d'hygiène buccale sont vraiment tout ce que vous devez faire pour profiter de la bonne santé bucco-dentaire pour toute votre vie
ci-dessous sont ce que nous croyons être
quintessential- et facile -. Hygiène bucco-dentaire habitudes tout le monde devrait suivre:
1.
Brush deux fois par jour, la soie dentaire au moins une fois par jour. Répéter. Chaque jour
Vous connaissez le refrain:. Brossage avec un dentifrice fluoré deux fois par jour et la soie dentaire vos dents une fois par jour sont le fondement d'une bonne hygiène bucco-dentaire. Cela élimine les bactéries et la plaque qui pourrait éventuellement éroder vos dents, causant des cavités, et /ou conduire à la maladie des gencives, pouvant entraîner la perte des dents. Votre dentiste est toujours vous dit de brosse et la soie pour une raison simple: ils travaillent
Utilisez une brosse à dents à poils doux et assurez-vous que vous vous brossez toutes les surfaces de toutes vos dents, à la fois à l'extérieur et à l'intérieur de côtés! les dents.
2.
Obtenir un examen professionnel avec votre dentiste au moins deux fois par an.
Flossing et brossage obtenir la plupart, mais pas tous, des bactéries et l'accumulation de plaque de vos dents. Votre dentiste va se débarrasser du reste. Si vous avez tendance à excréter plus de plaque que d'autres personnes, votre dentiste peut recommander que vous avez un examen professionnel plus de deux fois par an. Si oui, écouter ses conseils si possible. Le 70-year-old, vous vous en remercie.
3.
Si vous voulez des dents plus blanches, utilisez un peu de peroxyde d'hydrogène.
Ne pas utiliser beaucoup et ne le laissez pas obtenir sur vos gencives. Il suffit de verser un peu du liquide dans sa capsule de bouteille et trempez votre brosse à dents en elle. Brossez-vous les dents (en faisant attention au sujet de vos gencives), puis rincer la brosse à dents et brosser à nouveau vos dents avec un dentifrice fluoré.
4.
Obtenir un racleur de langue et de l'utiliser sur votre langue.
plaque et les bactéries accumulent aussi sur la langue et un grattoir aidera get it off. Grattoirs sont assez faciles à trouver et ne sont pas si cher que ça. Mais si vous ne pouvez pas trouver un, brosser votre langue avec votre brosse à dents chaque fois que vous vous brossez les dents.
5.
Brushing est le meilleur, mais dans une pincée, rincer la bouche après avoir mangé.
Pas tout le monde peut toujours se brosser les dents après avoir mangé. Mais la plupart d'entre nous peut certainement rincer les dents. Cela aidera à éliminer les sucres, les restes de nourriture, la plaque et les bactéries de nos dents. Suivi avec brossage /soie dentaire dans le matin et le soir.
Image courtoisie de Stuart Miles /FreeDigitalPhotos.net