Beaucoup de gens trouvent du Nouvel An pour être le moment le plus de motivation de l'année pour travailler sur la santé personnelle. D'autres estiment que le printemps est la saison pour des séances d'entraînement supplémentaires et la coupe de calories, en préparation pour les jours de plage d'été à venir. La plupart cependant, ne considère pas tomber à être un moment inspirant de l'année pour se concentrer sur la condition physique, mais je crois qu'il est la saison idéale pour vraiment attention à la santé et le bien-être. Avec des températures de refroidissement vient une augmentation des possibilités d'activités de plein air, et la récolte d'automne permet de nombreuses délicieuses et saines alternatives de menu. Et avec les vacances juste autour du coin, (un moment où la plupart des Américains mis sur 7-10 livres par an!) Pourquoi ne pas obtenir une longueur d'avance sur la belle apparence et se sentir encore mieux.
L'automne est la saison de la couleur -Modification feuillage, mamans copieux, citrouilles, Halloween, et peut-être le produit le plus populaire, les pommes. Avez-vous déjà entendu l'expression, «une pomme par jour éloigne le médecin?" Bien que ce fruit étonnant ne peut pas vraiment éliminer la nécessité pour les médecins, il ne fournit toute une abondance de bienfaits pour la santé. Par exemple, les pommes sont pensés pour aider à stimuler votre système immunitaire, car ils sont emballés avec de la vitamine C et plusieurs antioxydants. Certains experts estiment qu'ils ne peuvent même protéger vos cellules du cerveau de la maladie d'Alzheimer. Ils contiennent également des fibres et des phénols qui ont fait leurs preuves pour aider à réduire le taux de cholestérol, en plus de la pectine, qui peut aider dans les processus digestifs solubles. Mis à part les éléments nutritifs et d'autres bonnes choses trouvé dans ce fruit étonnant, la texture croquante de pommes a le même effet que le brossage des dents, la protection de vos nacrés-blancs des bactéries causant la pourriture. Oh oui, et ils sont aussi délicieux! Avec autant d'avantages évidents, il est pas étonnant que l'expression de pomme populaire a commencé en premier lieu.
Que profiter de cidre de pomme, pomme cordonnier, tarte aux pommes, ou une vieille pomme toute la plaine, vous êtes lié à bénéficier de la consommation de ce fruit d'automne populaire. Et pendant qu'ils favorisent certainement un mode de vie sain, malheureusement, ils ne peuvent pas être utilisés à la place des soins médicaux ou dentaires. Tout simplement parce que la pomme est surnommé «la brosse à dents de la nature» ne signifie pas que vous devez arrêter de se brosser les dents! Des contrôles réguliers et une bonne hygiène buccale sont toujours recommandées (surtout après avoir mangé tous que les bonbons d'Halloween). Voici une saison d'automne en bonne santé et heureux!