Il est de notoriété publique que le brossage et la soie dentaire nos dents est important pour les garder en bonne santé et la prévention de la carie dentaire. Ce que vous ignorez peut-être que la façon dont vous vous brossez les dents, combien de temps vous les brosser, ce que vous utilisez pour les brosser et même comment vous nettoyer et stocker votre brosse à dents est aussi important que se brosser.
Pour commencer avec, les magasins de détail ont une grande quantité de brosses à dents de différentes formes et tailles, il est donc difficile de savoir lequel acheter et si oui ou non pour aller avec une brosse à dents manuelle ou un électrique. Une bonne règle de base est de chercher le sceau de l'American Dental Association (ADA) d'acceptation sur une brosse à dents que vous considérez. Ce sceau garantit que le produit a été approuvé pour la sécurité et l'efficacité par voie orale, ce qui signifie que les poils ne sont pas bords tranchants ou pointus qui pourraient blesser vos dents ou les gencives et que tous les composants sont sans danger pour un usage oral. Si vous envisagez une brosse à dents électrique, assurez-vous que, avec le sceau de l'ADA, elle aussi "répond aux exigences d'un laboratoire de sécurité tels que Underwriters Laboratories, Northbrook, Illinois."
La tête de votre brosse à dents devrait confortablement tenir dans la bouche et ont des poils doux avec des pointes à tête arrondie. Parlez-en à votre dentiste si oui ou non il ou elle recommande une brosse à dents électrique parce que les patients qui sont sujettes à la maladie des gencives peuvent souvent bénéficier de la vibration supplémentaire d'une version électrique. Et ne stockez pas votre brosse à dents dans un récipient fermé ou couvert qui créerait un environnement idéal pour la croissance des germes. Au lieu de cela, le stocker dans une position verticale où il peut sécher à l'air et de garder les brosses à dents séparées de sorte que les germes ne peuvent pas transférer de l'une à l'autre. Il va sans dire que vous ne devez jamais utiliser la brosse à dents de quelqu'un d'autre ou de les laisser utiliser le vôtre à cause des germes qui peuvent être transférés. Et une fois que vous avez terminé le brossage, rincer votre brosse à dents pour se débarrasser de tous les débris de nourriture ou de dentifrice qui peut recueillir sur les poils.
Brosses à dents doivent être remplacés sur une base continue d'environ tous les trois ou quatre mois parce que quand les poils sont usés ou effilochés, ils ne sont plus efficaces pour éliminer les particules alimentaires et la plaque de votre bouche et sur vos dents. Et, comme les brosses à dents sont utilisées, elles commencent à accumuler des germes "invisibles" et les bactéries qui ne nécessitent pas d'être réintroduits dans votre bouche. Donc, prendre l'habitude d'acheter une nouvelle brosse à dents (ou recharge pour votre brosse à dents électrique) tous les trois à quatre mois.
Votre dentiste peut suggérer le meilleur dentifrice à utiliser, mais en choisissant un avec le fluorure peut donner à vos dents les un soutien supplémentaire que ce minéral a été montré à fournir. Si vous avez des problèmes avec la maladie des gencives ou d'autres défis avec vos dents ou les gencives, votre dentiste peut suggérer un dentifrice ou rince-bouche spécial
. Brossant les dents ne sont pas une routine qui devrait être précipité à travers. Vous avez trente-deux dents pour nettoyer, donc si vous dépensez moins de deux ou trois minutes le brossage des dents, vous ne donnez pas vos dents le temps et l'attention dont ils ont besoin. Voici quelques bonnes lignes directrices générales pour un brossage efficace: Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour (de préférence juste après manger) et trois fois par jour (après chaque repas) serait optimal. Tenez votre brosse à dents à un angle de quarante-cinq degrés le long de votre ligne de gomme et de déplacer la brosse dans un mouvement circulaire avec de petits mouvements doux. Mettez aussi les poils de la brosse entre vos dents avec une légère pression. Tout d'abord nettoyer les surfaces avant de vos dents, puis faire la même chose avec l'intérieur de vos dents arrière. Afin de nettoyer vos dents supérieures et inférieures sur les surfaces intérieures, maintenez votre brosse verticalement et utiliser avant et en arrière des motions pour nettoyer les dents et la gencive environnante. Ne pas oublier de nettoyer les surfaces mordantes de toutes vos dents. Et rappelez-vous brosser la langue parce que les bactéries peuvent s'y abriter aussi bien. Après le brossage, la soie dentaire une fois par jour (avant d'aller au lit est optimale) afin d'éliminer ceux difficiles à atteindre des morceaux de nourriture qui se logent entre vos dents.
Brossage la bonne façon et avec le droit produits vous aideront à garder vos dents en bonne santé et votre beau sourire.
