Good est un must absolu pour prendre soin de vos dents, les gencives et la mâchoire et de veiller à ce que vous aurez vos dents naturelles pour un temps très long. Aussi important qu'il est, vous pourriez penser que la création de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire est un processus compliqué ou de temps, mais l'inverse est vrai. Une fois que vous établissez une routine saine pour prendre soin de vos dents, le reste est assez simple.
1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour (une fois le matin et une fois avant d'aller au lit la nuit). les Brossage après chaque repas est encore mieux si elle est possible.
Lorsque vous vous brossez vos dents, il existe des techniques simples qui peuvent vous aider à obtenir des débris ou de la plaque qui pourrait être dans la bouche et qui pourraient causer cavités ou maladie des gencives.
?? Lorsque le brossage, maintenez votre brosse à dents à un angle de sorte que les poils sont pointés vers vos gencives et vos dents. Le plus ?? En utilisant un mouvement circulaire et des mouvements doux, se brosser les surfaces de vos dents et vos gencives et votre langue (les bactéries aiment s'y rassembler!). Le plus ?? Mettez les poils de votre brosse entre vos dents et appliquer une légère pression que vous vous brossez.
?? Tout d'abord nettoyer les zones avant de vos dents, puis brossez les surfaces arrière ainsi --holding votre brosse verticalement et en le déplaçant d'avant en arrière pour être en mesure d'atteindre les différents domaines. Le plus ?? Ne pas oublier de nettoyer les surfaces occlusales des dents. Le plus ?? Rincer la bouche une fois que vous avez terminé le brossage de sorte que toute la plaque et les débris qui ont été desserrés sont évacuées.
?? Si vous portez un pont amovible ou prothèse (partielle ou totale), assurez-vous que vous les nettoyer après avoir mangé pour que la nourriture ne soit pas retenu contre votre émail des dents ou des gencives. Puis, quand vous vous brossez les dents se brosser soigneusement et nettoyer votre pont ou une prothèse avec autant d'attention que vous donnez à vos dents naturelles.
2.Floss vos dents au moins une fois par jour (de préférence avant le coucher). La soie dentaire est une étape importante dans l'élimination plaque et les débris qui peuvent construire entre vos dents et vos gencives.
?? Si vous utilisez la soie dentaire, retirer environ dix-huit pouces de fil. Le plus ?? Pincez le fil entre le pouce et l'index de chaque main et le maintenir fermement maintenue entre les deux mains lorsque vous vous déplacez dans un mouvement de glissement en douceur entre vos dents, sur les bords de chaque dent et le long de votre ligne de gomme. Le plus? ? Rappelez-vous de ne pas appuyer sur dur. Il prend de la consistance et non la pression pour garder vos dents et des gencives saines.
?? Pour chaque dent, assurez-vous d'utiliser une nouvelle section de la soie.
?? Si vous utilisez un nettoyeur interdentaire, suivez les instructions qui viennent sur l'emballage ou demandez à un hygiéniste dentaire dans notre bureau pour la meilleure façon de les utiliser.
3. Prenez soin de votre brosse à dents, car il est un outil important dans votre programme d'hygiène bucco-dentaire.
?? Rincez votre brosse à dents à l'eau claire après chaque fois que vous l'utilisez. Le plus ?? Rangez votre brosse à dents dans une position verticale afin qu'il puisse sécher.
?? Remplacez-le au moins une fois tous les trois ou quatre mois. Le plus ?? Toujours acheter une brosse à dents à poils souples et des bouts arrondis.
?? Si vous n'êtes pas sûr de ce type de brosse à dents pour acheter, notre bureau peut vous guider dans ce processus.
4. Évitez les aliments sucrés et des collations parce que quand le sucre se combine avec la plaque toujours formant dans la bouche, il crée un acide qui attaque l'émail de vos dents. Lorsque l'émail est affaiblie ou détruite, elle se traduit par la carie dentaire. Si vous devez avoir une friandise, manger avec votre repas régulier afin que les autres aliments que vous consommez vont déplacer le sucre de votre bouche et dans votre tube digestif. Ou, brosser les dents après que vous apprécierez la friandise parce que si vous ne le faites pas, que l'acide va continuer à attaquer vos dents jusqu'à vingt minutes après que vous avez fini de manger.
5. Visitez notre bureau sur une base régulière afin que nous puissions effectuer des nettoyages dentaires professionnels qui va enlever toute la plaque ou le tartre qui construisent dans votre bouche. Au cours de ces visites, nous allons également évaluer votre santé bucco-dentaire et programmerons rendez-vous pour effectuer toutes les procédures qui sont nécessaires pour garder vos dents, des gencives et de la bouche en bonne santé. Votre santé bucco-dentaire est très important pour nous, et il est de notre devoir de vous aider à maintenir et /ou améliorer.
Une fois que vous avez intégré ces habitudes dans votre mode de vie, une bonne hygiène buccale sera juste une partie de votre vie et vous aurez certainement récolter les fruits de la manière des dents et des gencives saines.
