Nous sommes vraiment ce que nous mangeons. Saviez-vous que ce que vous mangez peut affecter la salubrité de vos dents? L'American Dental Association que les gens peuvent prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives en choisissant des aliments nutritifs et de développer de saines habitudes alimentaires.
choix alimentaires équilibrés Limitez les aliments à base de glucides simples et le sucre ajouté ou des boissons avec des sucres et des acides. Ces choix facilement collent aux dents et les gencives, fournissant une fête riche pour les bactéries buccales pour créer la carie. Snacks
Beaucoup de gens choisissent avec leurs yeux les aliments ils consomment, mais ces sélections ne sont souvent pas mieux pour une bonne santé dentaire et dans l'ensemble. Selon le ministère de l'Agriculture, il & rsquo États-Unis; s important pour les gens à équilibrer leur consommation de nourriture. Voici quelques recommandations:
Si vous avez besoin d'une collation pour passer au prochain repas, évitez les croustilles et des bonbons qui favorisent la dent se désintégrer. Au lieu de cela, choisir des options saines et nutritives, comme le fromage, le yogourt, les légumes, les amandes, les fruits, l'eau ou des boissons à faible teneur en sucre.