La plupart des gens passent beaucoup de temps et d'efforts dans le brossage et la soie dentaire régulièrement pour faire en sorte que leurs blancs nacrés sont toujours propres et pour assurer leur santé et leur bon état. Ces bonnes habitudes orales peuvent en effet aider à maintenir et à améliorer la qualité et la santé de vos dents, mais que diriez-vous de vos gencives?
Beaucoup de gens ont tendance à oublier que leurs gencives sont aussi importantes que leurs dents. Et vous devriez pratiquer diverses habitudes de soins bucco-dentaires qui peuvent assurer la santé et la bonne qualité de vos gencives ainsi.
Quels sont les conseils que vous devez suivre pour garder vos gencives en bonne santé? Voici quelques-unes de celles-ci:
Rincer avec de rince-bouche antiseptique et sans alcool. Après le brossage des dents, rincer la bouche avec un rince-bouche antiseptique. Utilisation de rince-bouche antibactérien et /ou anti-plaque aide à évacuer toute bactérie qui est lâche et réduit toutes les bactéries nocives qui pourraient éventuellement causer la plaque, qui peut former et conduire à la maladie des gencives. Sélectionnez un rince-bouche qui est sans alcool puisque l'alcool peut assécher votre bouche et rendre difficile pour les bactéries à Flushed Away.
Arrêter de fumer. L'usage du tabac est l'un des principaux facteurs qui provoquent le développement et la progression de la maladie parodontale. La majorité des personnes qui ont une maladie parodontale récurrente sont des fumeurs. Le tabagisme est également associée à des complications après une chirurgie buccale. Ainsi, si vous êtes un fumeur, kick cette habitude malsaine et destructrice aussi tôt que possible.
Limitez votre consommation d'alcool. Des études montrent que l'alcool peut irriter vos gencives, la langue, et d'autres tissus oraux. L'alcool peut aussi contribuer à une mauvaise cicatrisation après la chirurgie et peut briser votre routine d'hygiène bucco-dentaire. Divers chercheurs ont aussi découvert que les gros buveurs souffrent souvent de la carie dentaire en raison de l'exposition accrue aux sucres et acides qui sont souvent trouvés dans les boissons alcoolisées. Boire du vin de temps en temps peut être bon pour votre santé. Mais comme toujours, à consommer avec modération.
Augmentez votre consommation de produits laitiers. Lait et autres produits laitiers comme le fromage et le yaourt, sont emballés avec du calcium osseux-fortifiante et à la caséine de protéine - une substance naturelle que la recherche montre peuvent réduire les niveaux d'acide dans la bouche. Boire du lait peut également neutraliser les acides produits par les bactéries de la plaque et, par conséquent, contribuer à assurer la santé parodontale.
Mangez oignon cru. Enfin, l'oignon cru est un puissant alimentaire combattent les bactéries. Oignons ont un ingrédient antimicrobien organique qui peut tuer les bactéries dans la bouche. Selon une étude, l'oignon cru aussi élimine complètement quatre types de souches de bactéries qui peuvent conduire à la maladie des gencives et des caries. En tant que tel, dés ou couper l'oignon cru en lamelles et mélanger les bandes dans votre salade, sur votre sandwich, ou dans les soupes et les ragoûts. Pour se débarrasser de la mauvaise haleine, rincer avec un rince-bouche ou mâcher de la gomme sans sucre après avoir consommé quelques oignons crus.
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