La mauvaise haleine ou halitose vous laisse souvent gêné et conscient de soi. rassemblements sociaux se sentent comme un cauchemar. Pour ceux d'entre nous qui font face à des situations similaires, voici les meilleures façons de traiter avec elle.
1. Brosse supplémentaire et Extra Floss
Quand les bactéries s'attarde dans la bouche, il forme la plaque. La plaque le long avec des particules alimentaires déposées entre les dents causent la mauvaise haleine. Bien que vous vous brossez et la soie dentaire tous les jours, il ne suffit pas si vous souffrez d'halitose. Vous devriez brosse et la soie après chaque repas et une fois toutes les 6 heures. Soyez doux tout en soie dentaire ou vous pourriez éroder l'émail.
2. Grattez Your Tongue
Les bactéries se reproduit sur le revêtement présente sur la langue. Utilisez un grattoir de langue pour éliminer les cellules mortes, les débris alimentaires et les bactéries. Ajoutez ceci à votre routine de soins dentaires pour éviter la mauvaise haleine.
3. Évitez les aliments qui causent la mauvaise haleine
Certains aliments comme les oignons et l'ail peut créer une odeur âcre dans votre souffle. Ils se dissolvent dans le flux sanguin, atteignent les poumons, et affectent votre souffle. Par conséquent, le brossage des dents après avoir mangé des aliments qui ont des oignons et de l'ail ne sera pas suffisant. Évitez de les manger avant un rassemblement social. S'il est inévitable, puis pop un peu de menthe ou de la bouche assainisseurs fortes pour diminuer l'odeur.
4. Dites «NON» à fumer
Fumer colore les dents et endommage les tissus des gencives. Nous savons tous que le tabagisme provoque le cancer. Le saviez-vous aussi une cause de l'halitose? Après une fumée, le tabac et d'autres particules persistent dans les poumons pendant des heures provoquant votre souffle mauvaise odeur. Cesser de fumer est le seul moyen de l'arrêter.
5. Utilisation de Bouche
Utilisation de rince-bouche anti-bactériens rafraîchit votre souffle ainsi que de réduire les bactéries formant des plaques. Pour enlever les particules de nourriture de la bouche, juste remuez votre bouche avec un rince-bouche après avoir mangé. Cela vous donne également une haleine fraîche.
6. Allez moins de sucre
Mâcher une gomme sans sucre stimule le flux de salive et de diluer les acides qui causent la mauvaise haleine et la carie dentaire. Les doux ceux créent un terrain fertile pour les bactéries.
7. L'humidité aide
«bouche sèche» peut causer la mauvaise haleine et la carie dentaire. Votre bouche se dessèche en raison du manque de salive conduisant à une sécheresse de la bouche. Mâcher une gomme sans sucre pour assurer l'écoulement de la salive. Le manque d'humidité dans l'atmosphère provoque parfois «bouche sèche». Pour humidifier l'air dans votre maison, vous pouvez aussi utiliser un humidificateur.
8. Consultez le dentiste
Si les conseils ci-dessus ne fonctionnent pas, alors consulter un dentiste. Il pourrait y avoir une autre condition médicale sous-jacente.
Le plus tôt vous traitez le problème de l'halitose, plus il est pour votre santé dentaire.