La santé de vos dents et de la bouche est un aspect d'une importance capitale, car elle peut influer sur votre santé globale. Obtenir nacrée dents blanches est pas difficile - les garder blanc dans le long terme, cependant, peut se révéler un véritable défi! Voici 5 conseils utiles oraux de soins et des conseils qui va certainement vous bénéficier:
1. Mangez de blanchiment des dents Foods
Il y a des aliments qui sont connus pour tacher vos dents, alors pourquoi ne pas y avoir des aliments qui ont l'effet inverse et les blanchir? Essayez d'éviter de fumer et de réduire votre consommation de café, le vin rouge et le thé noir, car ces aliments sont connus pour influer sur la couleur de vos dents. Dans le même temps, essayer de manger plus de pommes - pommes sont connus pour leur action intensive pour nettoyer les dents, pour ne pas mentionner qu'ils sont absolument délicieux ainsi
Dans le même temps, il y a certains aliments qui non seulement blanchir vos dents, mais aussi bien les nettoyer. Popcorn, le céleri ou les carottes crues agissent comme aliments de détergent, ce qui signifie qu'ils frottez vos dents et enlever les particules de nourriture qui se est coincé entre eux. Si vous aviez un repas lourd et vous ne pouvez pas brosser juste après, puis mâcher du céleri ou les carottes crues - vous vous sentirez immédiatement la différence
2!. Utilisez les dents naturelles Remèdes de nettoyage
Beaucoup de gens sont allergiques aux dents de nettoyage et de produits de blanchiment disponibles sur le marché, cela est la raison pour laquelle ils choisissent d'aller tout naturel quand il vient à maintenir la santé de leurs dents. Le bicarbonate de soude est un excellent choix pour blanchir vos dents et d'éliminer même les dents les plus tenaces - en gros, vous pouvez l'utiliser comme vous le feriez utiliser votre dentifrice classique
sel brut est une autre grande option, comme le disque. particules se frotter les dents. D'autre part, vous pouvez gargariser avec du vinaigre pour augmenter les effets de bicarbonate de soude - vinaigre est connu pour éliminer les taches et de tuer les bactéries présentes dans la bouche, sur la langue et sur vos gencives
3. . Floss
Régulièrement
De nos jours, beaucoup de gens ignorent l'importance de la soie dentaire, lorsque cela est en fait une telle pratique simple qui peut être effectué partout - vous ne devez pas le faire dans la salle de bain, comme une question de fait, vous faites même pas besoin d'un miroir! Vous pouvez la soie dentaire presque partout, et cette pratique est essentielle pour prévenir la carie dentaire et la mauvaise haleine redoutée.
4. Changez votre brosse à dents
Régulièrement
Dans le temps, votre brosse à dents deviendra inefficace - pour ne pas mentionner que les bactéries vont commencer à se rassembler sur la pointe de la brosse, ce qui rend le brossage plus dangereux. Comme les experts en soins bucco-dentaires recommandent, il est préférable de changer la brosse à dents ou la tête de votre brosse à dents électrique tous les trois mois.
5. Essayez d'éviter
Le sucre de produits sucrés est connu pour causer des ravages sur vos dents, ce qui provoque la carie dentaire et l'érosion de l'émail des dents. Les boissons gazeuses, boissons aux fruits, des bonbons et pratiquement tout autre produit doux peut augmenter le niveau d'acide dans la bouche. Essayez de réduire votre consommation de produits sucrés, bonbons particulièrement collantes qui sont connus pour s'attarder sur la surface de vos dents.