Il est estimé que la visite d'un dentiste deux fois par an devrait être suffisant pour la plupart des gens. D'autres pourraient même sortir avec moins de visites chez le dentiste, à condition qu'ils aient d'excellentes dents. rarement Les gens qui ont très peu de risque de caries ou des maladies des gencives ont besoin de voir leur dentiste. A l'inverse, les personnes ayant un risque élevé de maladies dentaires peuvent avoir besoin de visiter tous les trois ou quatre mois et parfois même plus. Les personnes présentant un risque élevé de maladies dentaires comprennent les fumeurs, les diabétiques, toute personne ayant une faible immunité, toute personne souffrant d'une infection bactérienne et les personnes qui sont sujettes à des cavités et l'accumulation de plaque.
Cependant, il est important de noter que tout motif pour visiter un dentiste peut changer à tout moment. Par exemple, pendant les périodes de stress ou de maladie, vous devrez peut-être voir le dentiste plus souvent que d'habitude. Ceci est dans le but de vous aider à combattre des infections potentielles dans votre bouche.
Si vos dents sont en bon état, vous pouvez ne jamais avoir à voir un dentiste du tout. Voici quelques conseils:
Regardez ce que vous mangez:
Un régime alimentaire qui comprend beaucoup de vin rouge, les cigarettes ou le thé noir ne peut pas traduire à nacré dents blanches! Tout ce qui a une couleur riche sombre avant qu'il ne passe dans votre bouche est le plus susceptible de laisser une tache. Essayez de brosser immédiatement après avoir mangé des aliments de coloration. Même manger une pomme a un effet de nettoyage des dents
Changez votre brosse à dents régulièrement.
L'utilisation d'une vieille brosse à dents pourrait signifier que vous transférez des bactéries dans la bouche. Assurez-vous de changer votre brosse tous les 3 mois. Aussi la meilleure façon de se brosser les dents est de placer la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives et le brossage dans un mouvement circulaire plutôt que des allers-retours. Essayez de ne pas frotter trop fort car cela peut blesser vos gencives
Nettoyez votre langue:.
Vous pouvez soit utiliser un racleur de langue chaque matin pour dégager la plaque de la langue et de rafraîchir votre haleine ou brosser le langue pour terminer après vos dents. Les bactéries sur la langue est une cause majeure de la mauvaise haleine
Mangez des aliments dents de nettoyage:
Ce sont les pommes, les carottes, le céleri et du pop-corn. Toujours essayer de les manger après votre repas principal pour obtenir les meilleurs résultats. Ces aliments raffermissent également les dents et contiennent de la vitamine C qui est considéré comme un élément vital qui maintient les cellules ensemble. Par conséquent, les gommes seront moins sensibles aux maladies.
Mâcher des herbes fraîches telles que la coriandre, la menthe et le persil aide à diminuer les odeurs causées par une accumulation de bactéries, tandis que les graines comme les graines de sésame réduisent les chances de la plaque et aider dans la construction de l'émail des dents.