Il est facile de passer votre temps à vous soucier de votre poids pendant la saison des fêtes, mais avez-vous déjà pensé à la façon dont votre festin d'hiver affecte vos dents? Plus de livrer sur votre favori plaisirs coupables peuvent causer des problèmes plus que juste un tour de taille plus grande. Bien sûr, vous devez toujours maintenir votre routine habituelle de soins dentaires, brossage au moins deux fois par jour, la soie dentaire après avoir mangé et de rinçage à travers avec l'industrie approuvé les bains de bouche; cependant, il y a quelques aliments qui sont particulièrement bon pour vos blancs nacrés et ne sont jamais inclus sur «liste vilaine» du Père Noël:
Fromage - une planche fine fromage est une partie essentielle de toutes les célébrations saisonnières, mais saviez-vous qu'un peu de fromage est vraiment bon pour le maintien de dents saines, les gencives et la bouche en général? Cheese a des propriétés antibactériennes incroyables et il abaisse aussi naturellement le pH de la bouche, en gardant votre acide zone orale libre et saine. Tant que vous posez au large du port, un peu de fromage peut faire des miracles de Noël
Turquie - l'agrafe de vacances. cuisson d'une dinde peut être un cauchemar pour certains, mais en gardant un dans le centre de votre table de Noël peut verser des dividendes pour vos dents. En plus d'être une excellente source de protéines pour votre corps, le phosphore naturel dans les paires de viande bien avec le calcium pour construire des dents plus fortes. Il est également un délicieux et sobre la viande trop! Assurez-vous de la soie dentaire après que
Nuts - il est pas tout à fait Noël sans bols de noix étant passés autour, est-il? Les noix sont un aliment idéal pour vos dents, non seulement ils sont savoureux et une bonne source d'énergie, ils stimulent activement vos glandes salivaires pour garder votre bouche libre des différents types de mauvaises bactéries qui menacent constamment la bouche! Les noix font une apparition fréquente dans les régimes des meilleurs athlètes du monde, afin de prendre une poignée ou deux pour garder vos dents en état de classe mondiale trop
Salmon - accordé, il est pas sur la liste de Noël de tout le monde, mais le saumon est escalade les rangs comme plat d'entrée populaire ou une collation festive décontractée. Le saumon est plein à ras bord avec des vitamines qui sont bons pour votre corps tout entier, mais la vitamine D d'origine naturelle et de calcium sont les ingrédients clés pour les dents fortes et saines. Si vous avez souffrant de dents faibles alors une tranche de saumon ou deux pendant la saison des fêtes
Carottes - nous savons tous que les carottes vous aider à voir dans l'obscurité (? Droite) mais saviez-vous qu'ils sont l'ingrédient clé pour un sourire primé? Ils ont une abondance naturelle de la vitamine A qui est excellent pour l'émail de vos dents. En fait, tous les légumes fibreux sont assez bon pour vos dents, mais les carottes sont particulièrement bons à enlever la plaque. Nous ne pouvons pas garantir que votre vision de nuit permettra d'améliorer, mais nous pouvons promettre des dents plus saines!
Les professionnels dentaires seront d'accord que les aliments énumérés ci-dessus sont d'excellents choix pour la saison des fêtes, mais ne me souviens pour maintenir votre routine d'hygiène dentaire régulière et (comme tout) se livrer à la modération. Si vous devez prendre une poignée de bonbons ou offrez-vous que le sucre rempli gâteau, gardez votre brosse à dents à la main et ne pas aller dessus avec les friandises!