Depuis que vous vous en souvenez, vous avez (heureusement) été le brossage des dents. Il est une habitude qui a été intégré dans votre cerveau. Il est une étape dans votre matin ou routine du soir qui peut parfois passer par presque inconsciemment, conduisant à de mauvaises habitudes et finalement décliné l'hygiène buccale. Voici quelques erreurs que les gens font souvent lors du brossage des dents.
1. Choisir la bonne brosse à dents pour vous. Assurez-vous qu'il est à l'aise aussi bien dans votre main et dans la bouche. Plus il est confortable, plus vous aurez envie de l'utiliser pour la totalité des 2 minutes de temps de brosse. Il est préférable d'utiliser une brosse à dents avec suffisamment de poils fermes pour éliminer la plaque, mais assez doux qu'il ne sera pas endommager vos dents. Dans la plupart des cas, il est préférable d'utiliser une brosse à dents décrite comme «douce».
2. Être dédié au brossage. Comme vous l'avez entendu toute votre vie, il est très important de se brosser au moins deux fois par jour pendant au moins 2 minutes chacun. De nombreuses études montrent qu'il est réellement dans votre meilleur intérêt d'aller au-delà de ces 2 minutes, deux fois par la ligne de base de jour. Cela dit, il est possible de se brosser trop. Brossage trop peut conduire à la destruction de l'émail des dents, laissant vos dents sensibles à la carie et la carie. Une autre erreur commune est de se brosser trop dur. Cela vous laisse avec le même effet: irritation des gencives et des dents
3.. Comment brossez-vous? Il peut sembler idiot de recevoir des conseils sur la façon de se brosser les dents correctement. Il semble être une tâche facile, et il est! Beaucoup de gens utilisent des traits horizontaux à travers leurs dents et même si elle va enlever un peu la plaque, il existe des moyens meilleurs et plus efficaces pour nettoyer vos dents. Il est idéal pour tenir votre brosse à dents à un angle de 45 degrés et de se déplacer doucement autour de votre bouche avec de petits coups, encore approfondies. Astuce: essayez de commencer le brossage dans les différentes sections de votre bouche afin d'améliorer les zones que vous déplacez rapidement à travers que vous avez fini le brossage
4.. Rappelez-vous d'utiliser une nouvelle brosse à dents au moins tous les 4 mois, mais 3 mois est préférable. Si les poils sont devenus usés ou commencer à irriter vos dents ou les gencives, il est temps de changer le. Beaucoup de brosses à dents ont aujourd'hui des indicateurs qui seront effectivement vous dire quand il est temps de remplacer.
Il est toujours important de parler avec votre dentiste ou l'hygiéniste pour voir quelles techniques ou les brosses sont le mieux à vos besoins uniques de soins bucco-dentaires.