Avec une bonne hygiène buccale, en gardant vos dents plaque-libre est toujours possible. Un brossage régulier et la soie dentaire peut vraiment aider. En plus de cela, en utilisant un bain de bouche peut être une bonne idée, aussi. Visite de votre dentiste au moins deux fois par an est également très bien si vous voulez avoir vos dents vérifiés et pour résoudre les problèmes potentiels avant qu'ils ne deviennent pas plus mal.
Avoir des dents saines rend plus facile de sourire avec confiance, parler clairement, et profiter de vos aliments préférés.
en parlant des aliments, il y a beaucoup d'aliments que vous pouvez manger pour aider à renforcer vos dents. La plupart de ces aliments (ou des boissons) peuvent être facilement trouvés sur le marché. En fait, vous pouvez effectivement avoir certains d'entre eux sur votre réfrigérateur dès maintenant. Manger les bénéficieront non seulement votre corps, mais vos dents en particulier.
Vous souvenez-vous comment votre maman a rappelé toujours vous buvez votre lait avant de dormir quand vous étiez plus jeune? Le lait est non seulement bon pour vos os, mais aussi pour vos dents. Le calcium fait le travail de protéger vos dents contre la maladie parodontale plus votre mâchoire sera plus sain.
En outre, les poissons gras comme le saumon et le maquereau sont d'excellentes sources de vitamine D. Les professionnels dentaires vous diront que cette vitamine est cruciale pour aider votre corps à utiliser le calcium dans le bon sens. Vos dents seront mieux en mesure d'absorber les avantages des aliments riches en calcium rempli que vous consommez.
Oranges, pamplemousses et autres agrumes sont aide aussi vous avez des gencives plus saines. Par ailleurs, la vitamine C permet de diminuer l'inflammation et qui mène à la prévention de l'accumulation de la gingivite. Prenez l'habitude de manger des fruits d'agrumes souvent et vous ferez l'expérience d'une grande différence dans votre santé dentaire.
Enfin, l'eau fait un bon travail à vous aider avec la production de salive, plus il est très utile pour laver les débris de la nourriture dans votre bouche. Cela peut sembler nouveau pour vous, mais la salive est effectivement une bonne défense contre la décomposition des dents. La salive contient beaucoup de protéines et de minéraux qui aident à prévenir les caries. Il est toujours une meilleure idée de boire de l'eau souvent. Les médecins recommandent de boire au moins 8 verres d'eau chaque jour et qui peut vraiment apporter beaucoup de grands avantages pour votre corps et vos dents.
Comme mentionné précédemment, la consultation avec votre dentiste est également important . De cette façon, vous pouvez demander plus d'idées et vous serez en mesure d'éliminer tous les défis dentaires tôt avant qu'ils ne deviennent graves préoccupations.