Avez-vous déjà avez des jours où, peu importe combien vous brossez les dents ou rincer avec un rince-bouche, votre mauvaise haleine ne semble pas aller? Heureusement, il existe d'autres solutions simples que vous pouvez essayer de faire votre sensation en bouche et une meilleure odeur. Cependant, gardez à l'esprit que si rien ne semble fonctionner que vous pouvez avoir une condition plus extrême qui nécessite une visite chez le médecin.
Il est tout ce que vous mangez
Si vous gardez un régime qui favorise la croissance des bactéries, puis le nettoyage de votre bouche ne vous mènera très loin. Au lieu de cela, essayez de modifier ce que vous mangez et buvez. particules de viande sont une cause fréquente de la mauvaise haleine, car ils ont tendance à rester même après avoir pris un verre. Les bactéries se nourrissent de sucres et les glucides transformés, afin de réduire les bactéries en réduisant ces aliments.
Les boissons gazeuses, le café et l'alcool modifient l'équilibre du pH de votre bouche, favoriser un environnement que les bactéries amour. Rincer la bouche avec un verre d'eau après que vous appréciez l'une de ces boissons peut restaurer le pH naturel de la bouche et de réduire la mauvaise haleine.
Il y a aussi des aliments que vous pouvez manger qui favorisent une bonne respiration. Thé vert et lutte à la cannelle germes pour garder votre bouche fraîche. Les plantes telles que la menthe, le persil et la coriandre contiennent des huiles qui produisent des odeurs agréables. Ils contiennent également de la chlorophylle, qui neutralise les mauvaises odeurs corporelles. Essayez de mâcher sur certains après un repas ou les infuser pour faire du thé.
Vous pouvez également lutter contre les bactéries avec des aliments qui contiennent de la vitamine C, comme les melons, les baies et les agrumes. De même, des légumes croquants et des fruits comme les carottes et les pommes agissent comme des épurateurs naturels et stimulent la production de salive.
Clean plus
Brosser, flossing, et des visites régulières de dentistes de vos dents sont tous essentiels à la coupe de retour sur la mauvaise haleine. Pourtant, il y a un autre endroit où les bactéries aiment à se retrouver: votre langue. Une option pour le nettoyage de votre langue est d'utiliser votre brosse à dents. Pour une méthode plus efficace, essayez d'acheter un nettoyeur de langue. Souvent, en matière plastique, ce petit appareil fonctionne en grattant les bactéries qui causent les odeurs.
Réduisez le tabagisme
Que ce soit des cigarettes, cigares ou pipes, le tabagisme est une habitude qui contribue à la mauvaise haleine. Non seulement il est associé à plus l'accumulation de plaque, il sèche également la bouche. Sans des quantités normales de la salive, les bactéries sont plus susceptibles de rester et causer des odeurs nauséabondes. Même si vous ne vous arrêtez pas complètement, l'arrêt de votre habitude peut faire une différence.