est non seulement une bonne santé dentaire bénéfique pour notre bien-être global, il peut aussi avoir un effet profond sur notre état émotionnel aussi. Un beau sourire blanc brillant peut avoir un impact dramatique sur les niveaux de confiance et d'augmenter notre estime de soi. Les bonnes nouvelles sont qu'il n'a jamais été aussi facile de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et un sourire éblouissant. Jetons un coup d'oeil à quelques-unes des étapes que vous pouvez vous prendre pour garder votre sourire au sommet de son jeu:
Brossage régulier avec le droit Toothbrush
OK, il peut sembler évident mais se brosser les dents deux fois par jour est une partie essentielle de toute routine de soins bucco-dentaires. Il est également important que vous choisissez la brosse à dents correct pour vos dents et les gencives. Si vous n'êtes pas sûr quel type de brosse à utiliser alors votre dentiste (qui connaît vos dents mieux) se fera un plaisir de vous conseiller. Assurez-vous que vous choisissez un dentifrice qui contient du fluorure, ce qui est particulièrement important si vous vivez dans une région où le fluorure est pas ajouté à l'alimentation en eau locale. En faisant cela, et le brossage deux fois par jour pendant au moins trois à quatre minutes, vous créez la meilleure base pour un grand régime de santé dentaire.
Ne pas oublier de Floss!
Bien qu'une composante essentielle de toute routine de soins dentaires, la soie dentaire régulièrement (au moins une fois par jour), est un domaine qui est souvent négligé par beaucoup d'entre nous. La soie dentaire est importante car elle peut aider à éliminer les bactéries qui se trouvent entre les dents brossage régulier ne peut pas atteindre. Avec flossing attention cette bactérie est éliminée, ne se développe pas en plaque, et la désintégration orale peut être évité. Si vous avez des inquiétudes quant à la façon de la soie dentaire correctement puis parlez à votre hygiéniste dentaire, ils peuvent rapidement vous montrer comment utiliser la soie dentaire et de garder votre bouche exempte de bactéries correctement.
Votre régime alimentaire peut aider votre santé dentaire
< p> en ce qui concerne la pratique d'une bonne routine de soins dentaires votre régime alimentaire peut avoir un impact positif. Regardez pour limiter la quantité de sucre et les aliments sucrés que vous mangez. Le sucre a tendance à se conformer aux dents, ce qui peut rapidement permettre aux bactéries de commencer à se former. Une fois que cela a eu lieu, le processus de la carie dentaire commence tout recommencer. Donc, essayer de réduire votre consommation de bonbons, des biscuits et des gâteaux. Si vous trouvez cela difficile alors assurez-vous vous brossez vos dents dès que possible après avoir consommé ces aliments.
visitent régulièrement un dentiste
Pour certains d'entre nous la pensée de la visite de dentiste bureau peut nous remplir de crainte. Toutefois, si elle est un peu de temps depuis que vous avez visité un dentiste, vous serez agréablement surpris. la technologie et les techniques modernes font maintenant un voyage aux dentistes une expérience beaucoup moins intimidante. Outre un traitement régulier par un professionnel des soins dentaires est sans aucun doute l'aspect le plus important de tout plan de soins de santé dentaire. Non seulement peut faire aider à maintenir la santé bucco-dentaire optimale, il peut également être vital dans la prévention des problèmes à l'avenir. Bien sûr, en visitant un dentiste, vous pouvez également recevoir les meilleurs conseils sur votre routine de soins à domicile.
La santé de nos dents, des gencives et de la bouche est important pour nous tous. En suivant ces étapes simples, vous pouvez vivre votre vie heureuse en sachant que vous aurez un beau sourire lumineux avec qui pour saluer chaque nouveau jour!