Soins bucco-dentaires est un élément majeur de l'hygiène humaine de base et de soins de santé. Cela consiste à prendre soin de vos dents et les gencives. Un soin préventif des dents et des gencives peut aider à éviter de nombreux problèmes coûteux douloureuses et autres provoquées par des cavités et d'autres problèmes de la bouche. Cependant, beaucoup de gens négligent soins bucco-dentaires, ce qui conduit de nombreux problèmes graves. Une visite régulière chez votre dentiste est un parmi les choses les plus importantes que vous devez faire pour vous assurer que vous avez des dents solides, plus saines. Autre que cela, il y a d'autres conseils de dentisterie simples qui peuvent aider à prévenir les problèmes de dents graves. Voici quelques conseils d'hygiène buccale.
Conseils de soins bucco-dentaire de base
1. Brossez deux fois par jour
La plupart des gens pourraient considérer cette presque insignifiante. Cependant, le brossage des dents au moins deux fois par jour est votre première étape pour les soins dentaires. Pendant la journée, de petites particules alimentaires accumulent sur votre surface de dents et entre les dents. Les bactéries dans votre bouche, puis convertit les particules alimentaires en acides. Ces acides puis se mélangent avec de la salive, ce qui conduit à la plaque. Le dépôt de la plaque provoque des cavités ainsi que la carie dentaire. Il est donc très important que vous vous brossez les dents au moins deux fois par jour pour réduire la peste accumulation.
2. Brossez vos dents
correctement
La plupart des gens se brossent pour aussi peu de temps que 30 secondes; cela ne suffit pas à éliminer tous les fléaux. Assurez-vous que vous vous brossez toujours au moins 2 à 4 minutes. La plupart des dentistes recommandent que vous vous brossez les dents après chaque repas, cependant, si cela est impossible; assurez-vous de le faire avant et après l'heure du coucher. Ceci est très important.
3. Floss et utiliser un rince-bouche
quotidien
Le fluorure rend vos dents plus sain, plus lumineux et plus fort. Bien que la plupart des dentifrices contiennent le contenu de fluorure, vous pouvez toujours choisir la prise orale sous forme de comprimés. En fait, si vous offrez de fluorure aux enfants à leurs premiers stades de développement, alors ils vont développer des dents fortes et saines.
Vous devez également utiliser un rince-bouche chaque jour. En effet, les bains de bouche sont très importants pour les soins bucco-dentaire. Ils quittent votre bouche propre et votre souffle très frais. Ils se composent également de grandes propriétés antiseptiques qui éliminent la peste bactérienne.
4. Surveillez votre alimentation
Prendre le régime alimentaire faible en sucre peut aider à protéger vos dents. Dentistes dans le monde entier recommandent une faible consommation de sucre depuis régime riche en sucre peut causer la carie dentaire. Évitez les amidons et les bonbons; ils ne feront que provoquer la formation de la cavité. Si vous avez vraiment envie de manger des aliments sucrés, assurez-vous que vous vous brossez les dents immédiatement après avoir mangé. Aussi assurez-vous d'éviter le tabac et d'autres produits dentaires décolorer tels que le thé noir, baies et le vin rouge. Ces aliments n'affecteront l'apparence de vos dents.
5. Remplacez votre brosse à dents après tous les 3 à 4 mois
Avec le temps, les poils de votre brosse à dents seront effiloché. Une telle brosse à dents ne sera pas faire un bon travail. Par conséquent, pour le nettoyage de vos dents, assurez-vous de changer votre brosse à dents tous les 3 ou 4 mois.
6. Consultez votre dentiste régulièrement
Tartare et la plaque sont susceptibles de se former malgré la fermeté de votre hygiène bucco-dentaire est. Il est donc très important que vous visitez un dentiste régulièrement. Il ou elle va aider à nettoyer les dépôts de peste et également détecter et prendre soin de cavités pour vous assurer que vos dents et les gencives sont en bonne santé. Assurez-vous toujours que vous avez vos dents polies au moins deux fois par an.
Votre santé bucco-dentaire a un grand impact sur votre bien-être global. Si vous suivez les conseils ci-dessus pour les soins buccaux, vos dents et de la bouche seront toujours en bon état.