Beaucoup de gens ne sont pas conscients du fait que la santé dentaire joue un rôle central dans affectant la santé générale du corps. Une mauvaise santé buccodentaire a été associée à diverses maladies comme le cœur et les affections respiratoires. Il est également considéré comme un signe de certaines maladies comme le cancer et le diabète. La santé dentaire commence par nettoyer les dents. Vous devez appliquer le droit le brossage et la soie dentaire techniques. En outre, vous devriez éviter certains aliments qui causent l'accumulation de cavités qui causent la carie dentaire. Voici quelques conseils de santé dentaire qui aideront à rendre vos dents saines.
Soins dentaires Daily
En plus de se brosser les dents deux fois par jour, la soie dentaire est tout aussi vital, car il aide à éliminer les particules de nourriture qui peut être pris au piège dans des endroits étroits entre les dents. La meilleure façon de garder vos dents propres est en rinçant la bouche avec de l'eau immédiatement après votre repas. De préférence, rincer avec un rince-bouche car il ne sera pas seulement se débarrasser de toute la mauvaise haleine, mais aussi arrêter la croissance des bactéries.
Utilisez le droit Toothbrush
Même votre choix de la brosse à dents a un impact sur votre santé dentaire. Un individu doit choisir une brosse à dents qui ne soit pas trop large et avec des poils qui ont des terminaisons arrondies. La brosse doit être en mesure d'accéder facilement à l'arrière de la bouche et rincer les molaires. La plupart des gens donnent sur cette partie de la bouche. En outre, remplacer votre brosse après tous les trois mois. Dans le cas où vous avez une maladie des gencives, il est préférable de remplacer votre brosse à dents chaque mois.
Visite chez le dentiste
La plupart d'entre nous seulement prêter attention à notre hygiène dentaire quand nous éprouvons maux de dents. Prenez rendez-vous avec le dentiste à intervalles réguliers afin d'avoir un examen dentaire globale. Seuls les dentistes sont en mesure d'indiquer si oui ou non vous développez des problèmes graves comme des cavités etc. Toujours garder à l'esprit qu'il est d'une importance vitale pour vous et votre famille à visiter le dentiste si vous avez besoin pour prévenir les maladies dentaires graves à leur phase précoce.
Évitez les habitudes nocives
Certaines habitudes sont particulièrement nocifs pour la santé dentaire. Évitez de fumer, tabac à mâcher, de boire des boissons sucrées, etc. Gardez à l'esprit qu'il est toujours votre obligation de limiter ou complètement se débarrasser tout cela de votre alimentation si vous avez besoin des dents saines et des dents plus brillantes.
< p> pratique
en réduisant la quantité de sucre dans votre alimentation, vous pouvez améliorer votre santé bucco-dentaire de bonnes habitudes alimentaires. bâtonnets de sucre sur les surfaces ou entre les dents permettant aux bactéries de se former et se développer en plaque le début du processus de la carie dentaire. La limitation de la quantité de sucre dans votre alimentation permettra d'améliorer votre santé dentaire. Certains aliments comme les biscuits, les gâteaux et les bonbons doivent être consommés avec modération. En outre, éviter tout collant comme des barres de petit déjeuner sucrées, ou même les aliments qui peuvent coller aux dents.
En suivant ces conseils simples, vous pouvez facilement améliorer votre santé dentaire. En employant des habitudes dentaires appropriés, toute personne peut être en mesure d'améliorer et de maintenir leur santé dentaire assurant un sourire sain et brillant.