Vous vous brossez les dents deux fois par jour et la soie dentaire comme un démon. Chaque fois que vous avez une tasse de café ou un soda, vous suivi avec un rinçage à l'eau claire et une brosse rapide avec la brosse à dents de Voyage pratique vous gardez dans votre poche arrière, et pourtant vous trouvez encore vous-même entouré d'un halo ... de mauvaise haleine. Si le brossage, la soie dentaire et le rinçage ne sera pas coupé, que pouvez-vous faire pour conquérir halitose chronique?
Tout d'abord, assurez-vous de rester bien hydraté. Une bouche sèche est une bouche puante et une aire de jeux pour les bactéries. De plus, boire beaucoup d'eau est juste une habitude saine d'avoir. Déposez le soda et d'atteindre pour l'eau, à la place. Une fois que vous êtes belle et hydratée, jetez un oeil à votre régime alimentaire. Certains aliments comme l'ail, les oignons et certaines épices peuvent conduire à mauvaise haleine supplémentaire. Brossage après avoir mangé ces aliments ne suffit pas nécessairement, soit, comme les composés qui causent la mauvaise haleine fait circuler dans le sang après avoir mangé la nourriture - ils ne sont pas tout simplement traîner dans la bouche! Passer ce dessert sucré et ont un riche morceau de fruit de la fibre comme une pomme. Des fruits frais, comme l'eau, est une habitude saine, mais la fibre dans le fruit sera également aider à se débarrasser des bactéries buccales. Les fruits et légumes riches en vitamine C aidera à garder la population de bactéries dans la bouche au fil du temps, aussi bien. En outre, ils sont savoureux.
Lorsque vous avez changé votre alimentation et vous sentez toujours débraillé dans la bouche, envisager de passer votre café du midi ou après le café du dîner pour le thé vert ou en sirotant du thé vert tout au long du journée. La mauvaise haleine est principalement causée par des bactéries qui traînaient dans la bouche. Le thé vert est plein à craquer, de composés antibactériens qui combattent ces petits insectes et de laisser votre bouche une odeur fraîche. Autres éléments naturels comme le persil, l'aneth, le basilic et sont à la fois agréablement parfumée lorsqu'elles sont écrasées (comme par vos dents, par exemple), et contiennent le composé chlorophylle odeur de combat, aussi bien. Mâcher un brin de persil ou d'une feuille de basilic entre les repas pour nettoyer votre palais et de garder une haleine fraîche
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Si vous changez toutes ces habitudes et encore fumant un paquet par jour, vous prenez une étape en avant et deux pas en arrière. Mettez les cigarettes vers le bas et reculez lentement! Non seulement aux produits du tabac puent et rendent votre bouche, des vêtements et toute auto puent, ainsi, ils colorent également vos dents, provoquer le cancer, et conduisent à une foule d'autres problèmes de santé. Toutes les techniques conquérantes funk-souffle raisonnables dans le monde ne vont pas vous faire du bien si vous êtes toujours sucer sur le tube nicotine. Quitter déjà.
Oh, et une autre chose, aller chez le dentiste! L'halitose peut souvent être un signe d'un problème sous-jacent santé bucco-dentaire (ou même la santé globale). Un nettoyage complet aidera à se débarrasser de tout crud génial que vos efforts de brossage des dents sont manquantes, et un bilan complet de votre dentiste peut aider à identifier les problèmes de santé bucco-dentaire comme des cavités, des abcès, ou d'autres questions qui pourraient être à la racine de votre bouche puante.