mauvaise haleine, aussi appelée halitose, est un problème que beaucoup de gens souffrent de, bien que l'idéal, cela est un problème, ils préfèrent ne pas avoir du tout! Non seulement la mauvaise haleine embarrassante, il est aussi un signe de mauvaises habitudes de santé. Imaginez, habiller votre meilleur pour un événement social, mais se encore mis à l'écart en raison de votre souffle! Dans cet article, je vais discuter des remèdes pour se débarrasser de la mauvaise haleine rapidement!
En fait, ce ne sont pas les adultes seulement humains et les enfants, mais même les chiens, qui souffrent de mauvaises troubles de la respiration! Donc, si vous souffrez d'une faute à couper le souffle, prendre le coeur, parce que vous n'êtes pas seul dans ce
Comment savoir si vous avez vraiment mauvaise haleine: Il est difficile pour une personne de connaître leur propre souffle, peu importe comment dur vous essayez; même votre nez ne peut pas vous aider avec ça! Seule une autre personne peut vous dire si votre haleine sent mauvais, mais ils doivent être quelqu'un qui peut être tout à fait honnête, sans crainte de vous offenser. Habituellement, vos propres membres de la famille peuvent ne pas être tout à fait honnête à ce sujet, mais si vous avez un enfant à la maison, vous pourriez demander à lui /elle si votre haleine sent vraiment offensive; après tout, les enfants sont connus pour exprimer la vérité, moins toute inhibition!
De votre point de vue, il peut être extrêmement embarrassant pour vous de poser une autre personne sur votre souffle! Heureusement, il existe d'autres façons de savoir si votre respiration est vraiment offensant ou non
Méthode n ° 1: Prendre une cuillère; l'utiliser pour gratter le matériau blanchâtre à l'arrière et à l'avant de votre langue. Humez cette substance blanchâtre; il est assez révélateur de l'état de votre souffle au moment actuel
Méthode n ° 2: Une autre façon de tester votre souffle est de lécher votre poignet avec votre langue, attendez quelques secondes pour que la salive sèche, puis sentir la partie léché de votre poignet! Cela aussi peut vous dire si vous avez une bonne haleine ou non
façons de se débarrasser de la mauvaise haleine:
La mauvaise haleine est certainement pas la fin de la monde. Il existe plusieurs méthodes et traitements disponibles pour vous aider à obtenir un souffle plus agréable! Certaines de ces options sont discutées ci-dessous:
1. Brossez-vous les dents dans le Matin: Votre respiration serait généralement faute du matin, en raison d'une réduction drastique de la quantité de salive qui coule dans votre bouche quand vous dormez. Saliva est ce qui aide à nettoyer la plaque et les particules alimentaires de la bouche qui sont les causes mêmes de la mauvaise haleine en premier lieu; lorsque le flux de salive dans la bouche diminue au moment du sommeil (à la suite de quoi, vous pourriez éprouver une sécheresse de la bouche le matin), votre haleine sent vraiment offensive.
En substance, la bouche sèche peut conduire automatiquement à la mauvaise haleine, ce qui est la raison pour laquelle vous avez besoin de garder votre corps et la bouche hydratée tout le temps par l'eau potable souvent! La première chose que je dirais est de boire au moins un verre d'eau dès que vous vous réveillez le matin; si possible, se gargariser et rincer la bouche bien à ce stade - cela aidera à vous débarrasser de certains de la mauvaise haleine. Après cela, vous devez vous brosser les dents (si possible, utiliser une brosse à dents électrique pour obtenir les meilleurs effets), et encore, rincer la bouche avec de l'eau après que vous avez terminé avec le brossage; utiliser un racleur de langue et de rince-bouche aussi, si vous le pouvez.
Parfois, les particules alimentaires peuvent se coincer dans-entre les espaces de vos dents, ce qui à son tour peut être la cause de souffle offensive. Pour contourner ce problème, la soie dentaire et pendant ou après le brossage - il éliminer les particules alimentaires de la délinquance et de la plaque à partir des espaces de vos dents! Si vous avez des accolades et les prothèses dentaires, alors vous devez prendre un soin particulier à les laver correctement, comme le brossage classique peut ne pas être suffisant pour les garder propres!
Si vous n'avez pas ou ne voulez pas utiliser un rince-bouche régulière, vous devriez gargariser au moins une ou deux fois par jour avec du vinaigre de cidre!
2. Changer votre alimentation: Votre alimentation peut affecter votre souffle d'une manière importante. Si possible, rester à l'écart du thé, l'alcool et le café autant que vous le pouvez; boire beaucoup d'eau et de thé vert à la place! aliments solides tels que les oignons crus et aulx peuvent faire aussi votre mauvaise haleine; au lieu de ceux-ci, les aliments riches en vitamine C (comme les oranges), et légumes naturels devraient être consommés plus souvent!
Si vous devez manger des oignons et des aulx premières du tout (ils sont bons pour votre santé, mais le mauvais pour votre souffle), alors assurez-vous de rincer et se gargariser la bouche avec de l'eau ou un rince-bouche! Mâcher du persil ou d'une gomme à la menthe peut faire des merveilles aussi; cependant, la gomme xylitol est probablement votre meilleure option - car non seulement agit comme un assainisseur bouche mais aussi tue les "bactéries qui causent les odeurs nauséabondes" dans votre bouche
En parlant de légumes, il y en a qui vous doit absolument éviter sauf si vous voulez une odeur nauséabonde qui sort de votre bouche; ceux-ci comprennent le chou-fleur, le brocoli, radis, etc. Vous devriez aussi essayer d'éviter de consommer du lait ou d'autres produits laitiers; du lait et des produits laitiers laisse un résidu blanchâtre sous votre langue, qui arrive à maturité plus tard pour faire votre souffle vraiment mauvais; au lieu de consommer de l'alcool et du lait qui peut salir avec votre souffle, boire plus d'eau pour aider à garder votre souffle propre tout le temps! Aussi éviter de manger vieux, fromage puant; ils contiennent beaucoup de bactéries qui peuvent affecter négativement votre souffle!
En parlant de nourriture, si vous voulez vous assurer que vous ne souffrez de problèmes de mauvaise haleine, vous devriez brosse et la soie de votre dents, ainsi que nettoyer votre langue bien, après chaque repas! Oui, je sais qu'il est un défi de taille, mais si vous êtes vraiment paranoïaque, ceci est peut-être le meilleur que vous pouvez faire pour assurer une respiration agréable en tout temps!
3. Arrêter de fumer: Outre les risques pour la santé souvent liés au tabagisme, il peut aussi être la cause de la mauvaise haleine. Si vous voulez vivre une vie saine dépourvue de mauvaise haleine, alors évitez de fumer; il n'y a pas deux façons de voir cela!
4. Avoir un bilan de santé Fait: Parfois, certaines maladies parodontales et d'autres infections bactériennes peuvent être la cause derrière votre mauvaise haleine; généralement, de telles choses peuvent être guéris avec l'application correcte des over-the-counter antibiotiques, mais si elles échouent, vous devriez aller pour des traitements plus avancés tels que des nettoyages profonds, ou visiter un dentiste! haleine fétide peut aussi être causée par des maladies telles que le diabète, les maladies rénales, la pharyngite, la bronchite (surtout si vous souffrez d'elle souvent), amygdalite, problèmes gastro-intestinaux, des troubles hépatiques, etc. Dans ce cas, vous pouvez généralement vous débarrasser de votre offensive souffle simplement en traitant la maladie!