Nous savons tous combien il est important non seulement de se brosser les dents, mais de les brosser correctement, bien que beaucoup d'entre nous sont coupables de ne pas les brosser soigneusement. Votre dentiste vous dira aussi de se brosser deux fois par jour, le matin et avant d'aller au lit, mais il est facile d'oublier, ou tout simplement pas le temps le matin quand vous êtes prêt à se précipiter hors de la porte. Si vous avez déjà demandé combien de temps faut-il pour se brosser les dents, la réponse est au moins deux minutes, bien que beaucoup de gens se brossent moins d'une minute.
Personne attend avec intérêt le dentiste et le brossage des dents est bien la meilleure chose que vous pouvez faire pour prévenir les caries ou d'autres traitements. Il est inutile de se brosser les plus difficiles; en fait, le brossage avec beaucoup de force peut blesser vos gencives, ainsi que des dégâts de couche protectrice importante sur vos dents. Cependant, il est important de se concentrer sur tous vos dents, y compris celles qui sont difficiles d'accès. Flossing est également recommandé, en complément du brossage, car il est pratiquement impossible d'obtenir toutes les bactéries et les particules de nourriture de vos dents avec le brossage seul, indépendamment de la façon dont vous vous brossez.
Utilisation le droit brosse à dents est tout aussi important que la longueur de temps que vous brossez, et la plupart des dentistes vous dira une brosse à poils doux est le meilleur. Une brosse avec une petite tête est grande pour atteindre ceux maladroit et zones difficiles à atteindre, et si vous avez l'utilisation de vos mains limitées, vous pouvez trouver une brosse à dents électrique est plus facile à utiliser et fait un meilleur travail. Si vous utilisez une brosse à dents régulière, vous devez le remplacer tous les trois mois ou plus; encore une fois, quelque chose que la plupart d'entre nous ne connaissent pas ou ne se soucient pas de le faire. Une astuce consiste à acheter un de ces brosses à dents avec des poils qui changent de couleur quand il est temps de le remplacer. Sinon, un bon signe que vous avez besoin d'une nouvelle brosse est lorsque les poils commencent à effilocher et vont dans des directions différentes.
Si vous éprouvez des difficultés à se brosser pendant au moins deux minutes, il y a un couple de techniques qui peuvent aider. Il suffit de compter sur deux minutes pour vous est une solution; à l'aide d'une minuterie est une autre. Vous pouvez également vous brosser les dents à une chanson à la radio; étant donné que la chanson typique dure environ trois minutes, vous êtes assuré de vous brosser les dents pendant le temps recommandé. Brossage deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois peut garder vos dents et vos gencives en bonne santé, et peut également aider à obtenir un sourire plus blanc brillant.
Teeth In-Bureau Procedures
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