Santé bucco-dentaire est la santé globale de la bouche. Une bonne hygiène bucco-dentaire est impératif pour tout le monde. Si vous ne pratiquez pas une bonne hygiène buccale, vous pouvez développer des problèmes tels que le diabète gestationnel et la prééclampsie. En outre, les personnes souffrant de mauvaise santé buccodentaire ont des risques plus élevés de développer le diabète sucré, les maladies respiratoires, les maladies cardiovasculaires, y compris l'athérosclérose et d'AVC. Il est donc essentiel de comprendre l'importance d'une bonne santé bucco-dentaire. Il existe différentes façons et pratiques qui vous aideront à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et d'améliorer votre santé. Voici quelques-uns d'entre eux
se brosser les dents tous les jours
spécialistes de la santé bucco-dentaire recommandent de se brosser les dents deux fois par jour:. Après vous vous réveillez le matin et avant d'aller dormir la nuit. Utilisez une brosse à dents qui a des poils doux afin de ne pas endommager vos gencives. brosser soigneusement les dents pendant au moins deux minutes. Cela permettra d'éviter le développement de bactéries cavités dans la surface de vos dents. Nettoyez votre bouche tous les jours pour vous assurer que vous avez cracher toutes les particules nocives et de la plaque. Il est également impératif de se brosser la langue, puisque la plupart des mauvaises bactéries de souffle se trouvent dans la langue. Dentistes conseils que vous devez remplacer votre brosse à dents tous les trois mois.
Floss Daily
Mis à part le brossage, la soie dentaire est aussi une bonne méthode pour rincer vos dents. Flossing passe un fil entre les dents pour éliminer les débris alimentaires coincés. La plupart des gens donnent le pouvoir de dents flossing. Flossing compliments brossage car il nettoie sous les gencives et entre les dents où les bactéries pourraient reproduire les problèmes causant par la suite. Floss vos dents avant le brossage et le suivre avec gargarisme approprié. Flossing une fois par jour ne sera pas seulement éliminer les particules alimentaires coincées, mais il est également bénéfique pour l'hygiène bucco-dentaire globale.
examens dentaires réguliers
Pour une bonne hygiène buccale, il est fortement recommandé que vous visitez un dentiste fréquemment pour des examens et des nettoyages. La recommandation normale est deux fois chaque année. Observez votre bouche en permanence et si vous remarquez quelque chose d'excentrique comme le gonflement des gencives, des taches ou des coupures, visitez le dentiste immédiatement. Les dentistes ont des outils spéciaux qui vous aideront à garder vos dents en bonne santé. Ils peuvent aider à détecter et empêcher l'accumulation d'infections par voie orale avant d'imposer de graves problèmes. Il vous sera fourni avec de nombreux conseils essentiels qui permettront d'améliorer votre santé bucco-dentaire.
Mettre en place un régime de soins de santé Daily
Il est toujours essentiel de comprendre que vos besoins d'hygiène buccale mettre au point un régime qui fonctionne pour vous. Consommer un régime alimentaire équilibré et éviter de fumer. Certaines conditions de santé comme les maladies cardiaques et le diabète peut affecter votre santé bucco-dentaire. Par conséquent, informez votre dentiste au sujet de ces maux. Au sein de votre régime de santé bucco-dentaire, la brosse et la soie dentaire tous les jours, de converser avec vos dentistes ouvertement et rappelez-vous que vous êtes le seul responsable de votre hygiène bucco-dentaire.
La propreté est essentielle à un mode de vie sain. Germes et bactéries que vous pourriez entrer en contact avec tous les jours peut être dur sur votre corps, il est donc impératif de maintenir une bonne hygiène personnelle. Si vous faites cela sur une base quotidienne, vous garderez vos dents pour toujours et vous rester en bonne santé.