Pour la plupart, le maintien de la santé des dents et des gencives est de développer de bonnes habitudes d'hygiène dentaire. Brosse et la soie dentaire au moins deux fois par jour, manger sainement, éviter de fumer des cigarettes, et de visiter le dentiste deux fois par an et vous devriez avoir des dents et des gencives pour la vie. Ceci est généralement vrai, mais il y a aussi un certain nombre de mauvaises habitudes dentaires qui peuvent compromettre votre santé dentaire indépendamment de votre brossage et la soie dentaire régime.
Le stress inutile sur vos dents
Vous aiment croquer cubes de glace ou de grains de maïs, mais vous ne l'avez jamais vraiment pensé à l'impact sur vos dents. En fait, croquant sur des cubes de glace peut effectivement causer des dents à la rupture ou de créer des fissures microscopiques dans la surface de l'émail des dents. En fin de compte, cela peut rendre vos dents sensibles aux caries et autres problèmes dentaires. De même, les grains de pop-corn mettre trop de pression sur vos dents, donc il vaut mieux ne pas mâcher sur eux.
En outre, la consommation de boissons sucrées sur une base quotidienne a été montré pour favoriser la carie dentaire. Même le brossage après avoir bu de la soude peut être préjudiciable que l'acidité dans ces boissons, ainsi que des abrasifs à partir des sucres peut briser l'émail et augmenter votre risque de développer des caries.
Vos dents ne sont pas Outils
Nous comprenons tous la frustration que nous ressentons lorsque nous ne pouvons pas ouvrir un sac de chips ou d'ouvrir une bouteille d'eau; et beaucoup d'entre nous ont probablement utilisé nos dents pour rendre la tâche plus facile. Tout comme croquer sur la glace ou des aliments durs, cela est stressant pour vos dents et augmente le risque d'une puce ou d'une fracture. Trouver l'outil approprié pour ces tâches et donner à vos dents une pause.
grincement des dents
Malheureusement, grincement des dents est un comportement commun, et que nous ne sommes pas toujours au courant qui se passe. Vous pouvez rectifier vos dents pendant que vous dormez ou même inconsciemment pendant la journée. Cela va progressivement porter vers le bas vos dents, votre dentiste peut vous recommander de porter un protège-dents la nuit. Aussi, essayez d'être conscient de votre broyage afin que vous puissiez éviter pendant les heures de veille.
Brushing incorrecte et Flossing
Même le brossage plus régulier et la soie dentaire seront inefficaces si vous ne le faites pas correctement. Tout d'abord, rappelez-vous brosser les dents au moins deux fois par jour ou, idéalement avant le petit déjeuner, une heure après les repas, et avant le coucher. Vous devriez viser à brosser les dents pendant au moins 2 minutes, en veillant à brosser toutes les surfaces des dents. Flossing doit également être effectuée deux fois par jour, et vous devriez parler à votre dentiste au sujet de la meilleure technique pour la soie dentaire. L'utilisation d'un rince-bouche antibactérien peut aussi prévenir les caries et les maladies des gencives, et vous pouvez utiliser ces rinçages après chaque brossage.
Si vous voulez maintenir votre santé dentaire, vous devez non seulement à pratiquer de bonnes habitudes d'hygiène dentaire, mais vous nécessité d'éviter les mauvaises habitudes aussi.