Vous obtenez seulement un ensemble de dents mais il est étonnant de voir combien les gens traiter leur mal sans même y penser. Si les choses vont mal, avoir des dents enlevées, des procédures telles que les canaux radiculaires ou ayant des prothèses dentaires ne sont pas équipés de belles choses à avoir à passer, et ils peuvent bientôt ajouter trop. Il y a tellement de choses simples que vous pouvez faire pour prévenir les caries, les maladies des gencives et autres choses désagréables. Cet article va jeter un oeil à quelques-unes des choses que vous devez faire partie de votre régime de soins de santé. En collant au moins certains d'entre eux, vos visites chez le dentiste peut être beaucoup moins inquiétante et douloureuse!
Nous savons tous que les aliments sucrés sont mauvais pour nous, mais nous ne savons pas nécessairement pourquoi quand il vient à nos dents. Les aliments sucrés nourrissent les bactéries qui vivent dans notre bouche qui les provoque à excréter des substances qui décomposent l'émail sur nos dents. Il est pas tant la quantité d'aliments sucrés qui font la différence, mais la fréquence à laquelle vous les mangez. Si vous grignoter des aliments sucrés entre les repas, vous la bouche ne reçoit pas beaucoup de chance de produire de la salive pour protéger vos dents. Ceci est l'une des raisons pour lesquelles nous sommes souvent conseillé de manger trois repas par jour plutôt que le pâturage.
Les aliments acides tels que les fruits, les boissons gazeuses, l'alcool et le vinaigre attaquent aussi nos dents par ici. Il est une bonne idée d'avoir un grand verre d'eau ou de lait après un repas ou consommer de l'alcool pour éviter autant de l'émail attaqué. Le lait et le fromage sont parfaits pour les dents car ils contiennent du calcium qui aide vos os à rester forts, plus ils sont alcalins qui contrecarre partie de l'acide dans votre alimentation.
Chaque fois que vous buvez des boissons sucrées, y compris les jus de fruits de la santé et smoothies, il est une bonne idée de les boire avec une paille si possible. Cela va arrêter autant de la boisson d'obtenir sur vos dents et de briser le revêtement sur vos dents.
Nous savons tous que nous devrions nous brosser les dents deux fois par jour, mais saviez-vous qu'il ya une raison pour laquelle l'un de ces temps devrait être avant le coucher? La raison est que la bouche n'a pas la même protection de la salive quand vous êtes endormi comme il le fait quand vous êtes éveillé. Brossage avant le coucher donne à vos dents une belle couche de protection. Beaucoup de gens recommandent également que votre brosse après le déjeuner aussi. Vous devez remplacer votre brosse tous les trois mois et essayer de visiter un dentiste aussi souvent qu'ils recommandent toujours. Visiter votre dentiste sera beaucoup moins effrayant si vous avez suivi les conseils ci-dessus - et moins coûteux aussi