La plupart des gens se brosser consciencieusement leurs dents quand ils se réveillent et encore avant d'aller au lit, mais beaucoup moins de prendre le temps de se brosser leur langue. C'est dommage car les langues doivent être nettoyées aussi. La surface de la langue est recouverte de minuscules bosses appelées papilles. Ces maison de papilles les papilles qui vous permettent de profiter de la saveur sucrée d'un cornet de crème glacée ou le goût salé d'une puce de pomme de terre. Mais ils peuvent aussi abriter des bactéries, des particules alimentaires et les cellules mortes de la peau. Beurk! Voilà pourquoi il est important de prendre un peu de temps pour nettoyer votre langue à la maison.
Comment nettoyer votre langue à la maison
Vous ne devez pas avoir un équipement spécial pour nettoyer votre langue , même si un racleur de langue peut rendre le travail plus facile. Un racleur de langue est la meilleure alternative pour les personnes qui gag facilement. Pour faire un nettoyage de la langue complète, vous devez être en mesure d'atteindre l'arrière de votre langue car il est où beaucoup de débris alimentaires et les bactéries se cachent. Un racleur de langue, il est plus facile de le faire.
Comment utiliser une langue Scraper
Vous pouvez acheter un racleur de langue à de nombreuses pharmacies et en ligne. Vous pouvez trouver les bon marché en plastique à la plupart des pharmacies, mais pour un peu plus, vous pouvez obtenir un acier inoxydable d'un qui va durer plus longtemps et sera plus facile à nettoyer.
Une fois que vous avez un racleur de langue, vous 'êtes prêt à commencer. Ouvrez votre bouche et placez le racleur de langue aussi loin dans votre bouche que vous pouvez confortablement. Appuyez doucement et déplacer le racleur vers l'avant, en prenant soin de ne pas appliquer trop de force. Rincer le racloir avec de l'eau pour enlever les débris. Ensuite, passer à un autre domaine de la langue et répéter le processus en utilisant la pression de la lumière, en prenant soin de rincer après chaque raclage. Vous devriez être en mesure de couvrir votre langue avec trois écorchures. Une fois que vous avez terminé, rincer la bouche avec de l'eau chaude, et swish un rince-bouche anti-bactérienne autour de votre bouche.
Il est important de ne pas être trop agressif quand vous grattez votre langue, car vous pouvez endommager les papilles délicates. Sois gentil. Vous voulez garder votre langue saine afin que vous puissiez apprécier le goût de votre nourriture.
Vous pouvez utiliser une brosse à dents pour nettoyer Your Tongue Trop
Si vous ne disposez pas d'un racleur de langue, l'utilisation une brosse à dents souple pour nettoyer délicatement votre langue en utilisant une légère pression. Laver les poils dans l'eau chaude après chaque passage. Vous pourriez avoir à exécuter la brosse à dents sur votre langue quelques fois supplémentaires depuis une brosse à dents ne fait pas le travail aussi efficacement que d'un racloir de langue. Une fois que vous avez terminé, rincer la bouche.
Examinez votre langue, et assurez-vous qu'il a l'air propre et sain. Si vous remarquez un revêtement blanc sur la langue qui persiste après le brossage, parlez à votre médecin ou votre dentiste. Il pourrait être candidose buccale. Le muguet est une infection fongique qui peut apparaître après la prise d'antibiotiques ou si votre système immunitaire est affaibli. Si vous avez cette condition, il est important de savoir pourquoi, car il peut être un signe d'un problème de santé comme le diabète, un problème de déficit immunitaire. Il est également plus fréquent lorsque vous prenez certains médicaments tels que les antibiotiques ou la prednisone.
The Bottom Line?
Il est important de savoir comment nettoyer votre langue à la maison pour améliorer l'hygiène bucco-dentaire et de prévenir la mauvaise haleine. La plupart des cas de l'halitose sont causées par des bactéries dans la bouche qui produisent des substances malodorantes. Brossage votre langue ou de raclage avec racleur de langue peut aider à prévenir ce problème. Nettoyez votre langue à fond - le faire pour votre santé bucco-dentaire
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