soins de santé bucco-dentaire est indispensable si vous voulez garder vos dents, des gencives et de la bouche en bonne santé, mais il est semble que, malgré toutes les informations de santé bucco-dentaire donnant disponibles bons conseils d'hygiène bucco-dentaire, la majorité ne reçoivent pas leur routine d'hygiène bucco-dentaire droit que la croissance des emplois de hygiéniste dentaire aux États-Unis a considérablement augmenté en raison de la demande au cours des dernières années.
la plupart des problèmes de santé bucco-dentaire peut être facilement évités avec régulièrement des soins de dentiste et des visites d'hygiéniste dentaire sur une base régulière tout au long de l'année, ce qui assure des problèmes sont détectés tôt. Si vous ressentez un saignement des gencives lors du brossage, il indique qu'il pourrait y avoir un problème tout comme la mauvaise haleine persistante qui est également connu sous le nom halitose. Le plus tôt les problèmes de santé bucco-dentaire se trouvent moins cher il sera, dentiste et prix des hygiénistes dentaires peuvent devenir très coûteux.
Une bonne hygiène buccale ne prend un peu de temps chaque jour et si vous voulez éviter d'avoir mauvaise haleine, plaque dure construire et des saignements des gencives il suffit de suivre ces étapes de soins de santé bucco-dentaire.
bonnes orales étapes d'hygiène
Demandez à votre hygiéniste dentaire sur la bonne voie orale la pratique des soins de santé. Ils vont vous montrer exactement ce qu'il faut faire pour les meilleurs résultats, en particulier pour vos dents individuelles et de la bouche.
Ne pas fumer fumée
épuise le corps du calcium, ce qui à son tour est de mauvaises nouvelles pour vos dents. Fumer rend également votre odeur de souffle et colore les dents. Outre cela, il y a eu beaucoup de soins bucco-dentaires des préoccupations concernant cancer de la bouche due à la combinaison du tabagisme et de boire ensemble, ainsi que la bouche, de la langue et des joues cancers dus au tabagisme et aucune quantité de traitement dentaire va mettre ce droit une fois que vous êtes venu cela.
far Diet
Une bonne alimentation est essentielle pour les dents et des gencives saines. Inclure des aliments riches en calcium comme les noix, le fromage et le poulet pour l'émail des dents solides. Pommes, poires et fruits fermes et légumes aide à la production de salive aidant à se débarrasser de la nourriture et de l'acide. Il est conseillé de consommer les fruits plus acides et les légumes comme les oranges dans un grand repas. Boire beaucoup d'eau. Évitez les bonbons et les bonbons sucrés durs, sodas, et trop de biscuits sucrés et les gâteaux que ceux-ci manteau et coller aux dents. Teeth coloration est assez fréquent parmi ceux qui boivent trop de vin rouge, le thé et le café, donc boire ces avec modération.
brossant les dents
Brossez vos dents deux fois par jour et, surtout avant d'aller au lit . Ne brossez pas trop dur autour des gencives, car cela peut entraîner le recul des gencives à l'avenir. Utilisez stokes courtes et assurez-vous que vous vous brossez doucement loin de la ligne de gomme.
Brosses à dents doivent être remplacées dès que vous voyez des signes d'usure. Ne partagez pas votre brosse à dents avec quelqu'un d'autre et si vous avez eu un rhume ou d'une infection assurez-vous de rincer la brosse avec un rince-bouche ou similaire pour nettoyer la brosse de bactéries.
Brosse à dents électrique ou manuel? Mon dentiste m'a dit qu'il ne concerne pas seulement la brosse ou le dentifrice, il est à propos de la technique et combien de temps vous vous brossez pour. Il y a beaucoup de brosses à dents électriques sur le marché mais mon hygiéniste dentaire recommande OralB.
La plupart d'entre nous utilisent un fluorure de dentifrice contenant ce qui aide à prévenir les caries et la carie dentaire. Cependant beaucoup de gens utilisent une alternative non fluorée en particulier ceux avec des enfants plus jeunes qui peuvent avaler plus il est recommandé de la pâte dentifrice lors du brossage. Les parents sont préoccupés de la possibilité de fluorose dentaire défigurante. Faites vos propres recherches sur ce si vous êtes concernés, le dentifrice de remplacement peut être trouvé à la plupart des magasins de santé.
Brossez votre langue, beaucoup de brosses à dents ont une langue grattoir douce sur le dessus de la tête de brosse à dents. L'utilisation d'un rince-bouche ou de la bouche de lavage est souvent recommandé par votre hygiéniste dentaire si nécessaire
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Vous devez Floss
Floss quotidienne, demandez à votre dentiste si vous devez utiliser la soie dentaire ou ruban dentaire, on est plus épais que le autre et le confort d'utilisation dépend de l'espace qu'il ya entre vos dents. Utilisez environ 20 pouces de soie dentaire, envelopper assez autour de vos doigts afin que vous avez une prise ferme sur le fil et fente doucement entre toutes les dents de travail sous la ligne de gomme, pas trop dur autour de la zone de gomme cependant.