pratiques saines d'hygiène buccale sont vraiment importantes. Pour les adultes, ainsi que pour les enfants. hygiène bucco-dentaire des adultes est vraiment pas très différent que les pratiques d'hygiène pour les enfants. La seule différence vient est ces choses adultes font que les enfants ne le font pas - boire de l'alcool, le tabagisme, la consommation d'aliments à forte odeur, etc. Prenant cela en considération, quelles sont les pratiques orales saines pour les adultes? Suivez ces quelques conseils et vous aussi serez suivez les pratiques d'hygiène des adultes en bonne santé
Nettoyez vos dents régulièrement -. La première et la plus importante pratique de l'hygiène des adultes est de vous assurer que vous nettoyer vos dents régulièrement. Régulièrement signifie au moins deux fois par jour, mais de préférence après chaque repas. Si vous ne le faites pas, l'accumulation de bactéries dans la bouche, attaque les dents et les gencives, et de créer des cavités et des maladies des gencives
Floss -. Une autre pratique d'hygiène buccale très important pour les adultes est de la soie dentaire. Vous devez utiliser la soie dentaire tous les jours, surtout après avoir mangé quelque chose comme le bœuf, qui obtient souvent coincé dans les dents. flossing régulier est une pratique d'hygiène buccale très important pour les adultes car il permet de vous assurer que vous ne recevez pas des cavités ainsi que les maladies des gencives. . Les gens qui vivent Floss aussi jusqu'à 7 ans de plus que les personnes qui ne
Buvez beaucoup d'eau - Boire beaucoup d'eau est très bénéfique pour l'hygiène buccale adulte. L'eau de rinçage des bactéries de votre bouche, et stimule aussi la salive, qui obtient également débarrasser des mauvaises bactéries qui peuvent causer des cavités
Massez votre Gums -. Après le nettoyage de vos dents, au moins une fois par jour, massez vos gencives pour 1-2 minutes. Cela stimule le flux sanguin vers vos gencives et améliore la santé des gencives, une pratique merveilleuse d'hygiène, car il empêche le recul des gencives que vous vieillissez
Couper les glucides -. Excellentes pratiques d'hygiène pour adultes comprend également les aliments que vous mangez. Manger beaucoup de glucides peut être mauvais pour vos dents comme ils se transforment en sucre, qui produit des bactéries, puis de l'acide. L'acide attaque les dents et les gencives et provoque les caries et les maladies des gencives
Mâcher de la gomme -. Le chewing-gum est un excellent moyen de stimuler la salive, une chose nécessaire en ce qui concerne les adultes en bonne santé hygiène bucco-dentaire. Il contribue également à éliminer les aliments pris au piège à l'intérieur de vos dents. . Faites juste attention, si vous avez un remplissage en vrac, la gomme à mâcher peut effectivement enlever et nécessiter une visite chez le dentiste pour la réparation
Arrêter de fumer - Le tabagisme est un adulte horrible pratique d'hygiène buccale. Non seulement vous laisse avec la mauvaise haleine, le tabagisme est également lié à différentes maladies dentaires. Arrêter de fumer. Vos dents et votre santé vous en remercie
Arrêt de tabac à chiquer -. Le tabac à chiquer sent non seulement horrible, mais ayant une liasse de tabac à chiquer constamment dans la bouche peut provoquer des maladies des gencives ainsi que les lèvres, de la gorge et d'autres cancers. La nicotine contenue dans le tabac à chiquer est encore pire pour vous que la nicotine dans les cigarettes comme il est pas filtré. Bonnes pratiques pour adultes d'hygiène buccale ne comprennent pas le tabac à mâcher
Manger des aliments sains -. Manger des aliments sains est essentiel pour les dents et les gencives en bonne santé, ainsi que pour la santé globale. Fruits, légumes, céréales, le riz, le poisson, les algues, le poulet sont des aliments très sains - parfait si vous êtes à la recherche d'une excellente hygiène buccale adulte
dentiers et Retainers correctement de Clean -. Il est tout aussi important de bien nettoyer vos prothèses et de retenue, comme il est de nettoyer vos dents. Utilisez la solution de nettoyage correcte et assurez-vous qu'ils sont trempés pendant la nuit dans tous les jours. Garder les prothèses dentaires ou de retenue dans votre bouche sans les nettoyer correctement peut endommager gravement votre hygiène bucco-dentaire, et causer une myriade de problèmes dentaires
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Suivez ces quelques pratiques simplement adultes d'hygiène buccale, et vous aussi avoir moins de problèmes avec votre dents.