Quelle est la meilleure façon de se brosser les dents? La plupart des gens oublient à quel point le brossage des dents peut être. Défaut de se brosser efficacement vos dents peut provoquer de nombreux problèmes dentaires qui comprennent la gingivite, carie dentaire, mauvaise haleine ou peut-être des maladies liées au cœur! Brushing est la tâche la plus critique en ce qui concerne le maintien d'un sourire éclatant. Sans brossage quotidien, vos dents et sourire vont beaucoup souffrir.
Les gens ne comprennent pas la technique, le temps et la cohérence qui doit être incorporé lors du brossage des dents. Beaucoup de dentistes à travers le monde ont recommandé le brossage des dents au moins deux minutes ou 120 secondes. Si vous avez du mal à mesurer le temps que je suggère fortement de travailler avec un chronomètre. La plupart des smartphones ont une application chronomètre efficace qui peut être utilisé pour aider à garder une trace du temps.
La recherche a montré que la plupart des gens commencent à se brosser les dents dans la même zone à chaque fois. Cependant les dentistes recommandent que vous commencez à une partie différente de la bouche à chaque fois. Par conséquent, vous ne devenez pas des domaines importants trop complaisants et de négligence de la bouche. Quelques gens se lassent pendant le brossage et se dépêchent à travers le processus manquant sections importantes de la bouche. Assurez-vous que vous commencez le brossage dans un nouveau lieu chaque fois à produire des résultats efficaces et d'atteindre de petites taches importantes.
La plupart des professionnels dentaires recommandent un Soft- brosse à poils. Ces brosses à dents sont les meilleurs pour enlever la plaque et les débris de nourriture. Cette brosse, il est facile sur les dents et la gencive empêchant l'irritation. En utilisant une brosse à poils de la dent douce que vous puissiez réussir nettoyer vos dents. Ces petites brosses à tête sont couramment utilisés, car ils sont mieux pour atteindre tous les domaines de la bouche. Certaines personnes préfèrent une brosse à piles. Ceci est un excellent produit et pourrait vraiment faire un travail plus satisfaisant pour le nettoyage et le blanchiment des dents. En optant pour une brosse, vous devez considérer les dimensions par voie orale. La brosse doit se sentir détendu, comme si vous teniez une fourchette. Plus le confort de la brosse plus probable que vous allez l'utiliser et de l'utiliser de manière appropriée. Certaines brosses à dents ont un angle et soies droites, mais ceux-ci ne fera aucune différence. La propreté de vos dents dépend de la technique utilisée pour brosser pas la position des poils. Aussi recommandons par les professionnels dentaires est certainement la pâte dentifrice appropriée. Aujourd'hui, beaucoup de pâtes dentifrices ont été créés pour certaines conditions qui incluent des cavités, la gingivite, les dents tachées, le goudron, et la sensibilité. Consultez votre dentiste pour bains de bouche et dentifrices possibles qui sont efficaces pour vous.
Pour nettoyer correctement la bouche, vous devez utiliser facilement vers l'avant et vers l'arrière motions, attirant l'attention supplémentaire à la ligne de gomme à travers le dents, des endroits difficiles où la nourriture pourrait devenir piégé par exemple les obturations et les couronnes. Il peut être utile de diviser la bouche en sections et nettoyer chaque section à fond. Personnellement, je le diviser en trois sections:. Surfaces extérieures, les surfaces intérieures, et de la langue
Tout d'abord nettoyer les surfaces extérieures des dents supérieures et les dents inférieures. Inclinez la brosse à l'angle de 45 ° résistant à la ligne de gomme et balayer ou rouler la brosse loin de la ligne de gomme. Cela va nettoyer les surfaces extérieures des dents et certainement va nettoyer les lignes de gomme pour éliminer la plaque et les bactéries dentaires.
Suivant nettoyer les surfaces intérieures de vos dents supérieures et inférieures des dents. Brossez doucement l'extérieur, l'intérieur et les surfaces de mastication de chaque dent à l'aide à court coups de va-et-vient. Sauter les surfaces des dents intérieures peut causer la plupart des problèmes dentaires concernant les bactéries et la plaque. Les gens oublient souvent de nettoyer ces surfaces intérieures.
Votre langue appuie régulièrement sur les surfaces intérieures de ses dents d'épandage la plupart des bactéries autour des surfaces intérieures avec les dents inférieures et supérieures. Brossage des surfaces intérieures enlève la plaque que vous ne pouvez pas voir. Les dentistes ont révélé que ce sont les régions les plus généralement ignorées de la bouche pendant le brossage.
Après avoir atteint ce que vous aurez certainement envie de brosser doucement votre langue pour éliminer les bactéries et rafraîchir l'haleine. Cela tend à garder votre bouche propre pendant une longue période de temps que votre langue sera le principal facteur de l'obtention de bactéries dentaires.
Il est très important de toujours bien rincer après le brossage. Dentiste marques recommandées telles que Listerine ou Scope peuvent être achetés chez votre CVS, Walgreens ou Walmart. Rinçage après le brossage est une étape cruciale qui ne peut être ignorée. Ces bains de bouche sont faits pour tuer les bactéries restantes dans toute la bouche, et garder les dents et les gencives de développer la gingivite. Les bactéries peuvent se développer sur une dent non rincés, alors rappelez-vous, il est crucial de bien rincer après le brossage.
Les gens ne savent pas que ne pas se brosser les dents pour un jour peut grandement augmenter la quantité de bactéries et la plaque dentaire à l'intérieur de votre bouche. Il y a plus de 6 millions d'espèces différentes de bactéries dans un seul militent de salive. Trop de temps entre les brossages peut augmenter la probabilité d'inflammation des gencives, des cavités, et la plaque. D'autre part certaines personnes pensent que le brossage des dents constamment leurs fera l'affaire, mais qui est incorrect. Soyez conscient, brossage excessive pourrait exposer la dent à l'irritation qui conduit finalement à une irritation des gencives. Brossage vigoureusement pourrait aussi éventuellement éroder l'émail des dents qui ne doit pas être remplacé en cas de perte. Répétez ces étapes au moins deux fois par jour, trois fois à la perfection.