dents et des gencives saines sont importantes pour la santé et des raisons esthétiques. Les gens désirent un beau sourire. Brossage et la soie dentaire régulièrement, ainsi que des voyages chez le dentiste général assurer une bouche saine, mais il est plus au processus. Les aliments que nous mangeons peuvent renforcer les dents ou causer des dommages. Par exemple, de nombreux aliments sans sucre font des dégâts aux dents; tandis que l'absence de sucre est bonne, l'existence d'acides qui rongent l'émail est mauvais. Lisez à propos de certains aliments qui sont sains pour les dents et célébré par votre dentiste généraliste.
1. Alors que de nombreux Américains attraper le café le matin, il est sage d'opter pour le thé vert à la place. Le thé vert contient des polyphénols - composés végétaux antioxydants qui empêchent la plaque de fixation sur les dents. En outre, les polyphénols aident à réduire le risque de développer des caries et les maladies des gencives. En outre, le thé vert diminue les chances d'avoir mauvaise haleine, car il empêche la croissance des bactéries qui causent la mauvaise haleine. En outre, une grande variété de thés verts contiennent du fluorure; fluorure contribue à protéger l'émail des dents contre la carie. Un dentiste généraliste vous encourage à commencer le matin avec le thé vert plutôt que du café.
2. yogourt non sucré et le lait sont bons pour les dents et les gencives. Ils sont également faibles en acide; aliments riches en acide usent l'émail des dents. De plus, le lait offre beaucoup de calcium pour garder les dents fortes et d'apparence saine.
3. Les pommes, les fraises et les agrumes contiennent beaucoup de vitamine C. La vitamine C contribue à maintenir les cellules ensemble. La vitamine C est idéal pour la peau ainsi que vos gencives. Ceux qui ne reçoivent pas assez de vitamine C sont plus susceptibles de subir une détérioration du réseau de collagène, ce qui rend les gommes tendres et susceptibles d'attirer les bactéries qui causent la maladie parodontale.
4. Les légumes sont bons pour les dents. Citrouille, les carottes, les patates douces, le brocoli et sont emballés avec de la vitamine A. La vitamine A est essentielle dans le développement de l'émail des dents. En outre, les légumes croquants nettoient et stimulent les gencives. Votre dentiste généraliste serait heureux de savoir que vous consommez plus de légumes.
5. L'eau offre de nombreux avantages pour la santé. Il nettoie la bouche et la salive permet de déposer des minéraux importants essentiels au renforcement des dents. L'eau maintient les gommes hydratés et lavages loin piégés aliments qui peuvent se décomposer et causer une mauvaise haleine.
Demandez à votre dentiste généraliste
d'autres aliments dents bienvenus lors de votre prochaine visite. Votre dentiste est une bonne source d'information en ce qui concerne le maintien des dents saines.