parodontite maladie des gencives est une maladie inflammatoire grave des gencives entourant les dents. Elle peut conduire à l'inflammation et la douleur et, finalement, la perte de dents. Et même pire que la parodontite peut être un facteur qui augmente votre risque de maladie cardiaque, ce qui est très grave
.
Donc, vous ne voulez pas d'obtenir la maladie de gomme parodontite.
Cependant, une étude a constaté que l'augmentation de votre consommation d'acides gras essentiels appelés DHA et l'EPA peut ainsi aider à prévenir ou à réduire votre risque de contracter la parodontite. Ce serait logique parce que le DHA et l'EPA, ou ce sont autrement connu comme les acides gras essentiels ou les acides gras oméga 3, sont bien connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Et comme la parodontite est une maladie inflammatoire, il est probable que les propriétés anti-inflammatoires de DHA et l'EPA pourraient bien aider.
DHA et EPA se trouvent principalement dans l'huile de poisson. Il y a un siècle, notre régime alimentaire moyen était élevé chez les poissons, et donc la plupart d'entre nous a suffisamment DHA et l'EPA dans notre alimentation. Mais au cours du siècle dernier, notre consommation de poisson a chuté de façon spectaculaire, et avec elle notre consommation de DHA et l'EPA.
Cela a eu un éventail d'effets sur la santé, et il a été découvert au cours des 20 ou 30 dernières années que beaucoup d'entre nous sont maintenant plus sensibles à une gamme de maladies de style de vie à cause de notre réduction de l'apport des acides gras essentiels appelés les graisses Omega3. Et certaines de ces maladies de style de vie qui ont été touchés négativement par une réduction de la consommation des graisses Omega3 sont très graves, y compris les maladies cardiaques.
L'étude a suivi plus de 9000 personnes pour une période de 5 ans pour voir s'il était une association entre l'apparition de la maladie parodontite des gencives et la consommation de DHA et l'EPA, et la conclusion de l'étude était que «les apports alimentaires plus élevés de DHA et, dans une moindre mesure, l'EPA, ont été associés à une prévalence plus faible de la parodontite. " En d'autres termes obtenir plus des acides gras oméga 3 dans votre alimentation réduit votre risque de parodontite. Et cela doit être bon.
Mais il est non seulement parodontite qui peut être impacté positivement en augmentant votre consommation des acides gras oméga 3, mais il est certainement utile de réduire votre risque de parodontite. Mais il y a un large éventail d'autres problèmes de santé qui peuvent tous être bénéficié en obtenant plus de l'huile de poisson dans votre alimentation, y compris la réduction du risque de mourir d'une crise cardiaque, ainsi que d'autres. En fait, même l'American Heart Association nous dit de manger plus de graisses Omega3.
La question intéressante est bien comment obtenir plus des acides gras essentiels dans votre régime alimentaire? Bien sûr, vous pouvez toujours manger plus de poisson, mais le poisson est de plus en plus cher, et il est maintenant bien connu que la plupart des poissons que nous mangeons est contaminée par une gamme de toxines industrielles artificielles, et que nous ne devrions pas manger trop beaucoup pour cette raison.
Heureusement, il existe d'excellentes et très haute suppléments Omega3 de qualité fabriqués à partir de l'huile de poisson qui sont disponibles pour prendre tous les jours, et qui sont rentables ainsi que le nettoyage. Notez cependant que tous les Omega 3 suppléments sur le marché sont de haute qualité.
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