Les professionnels dentaires nous dire que la nourriture que nous mangeons a un impact énorme sur la qualité des gencives et des dents que nous avons. Les aliments sains et nutritifs peuvent faire un corps et l'esprit sain dans le même temps. Pour manger des aliments sains et nutritifs sont importants, tout comme le brossage et la soie dentaire sur une base régulière. Il y a certains aliments qui combattent l'accumulation de bactéries, donnent une haleine fraîche, et de renforcer l'émail. Il a déjà été prouvé que les personnes qui mangent des aliments qui sont riches en calcium ont moins de risques d'avoir des maladies des gencives. Ainsi, ils sont à l'abri de la carie dentaire et la perte des dents.
Fruits
Les aliments qui sont riches en vitamine C comprennent la pastèque, mandarine, fraises, framboises, prunes, ananas, papaye, orange, citron vert , citron, kiwi, melon miel, raisins, groseilles, cantaloup, de mûre et d'abricot. Les fruits sont riches en fibres, en acide folique, des vitamines et des minéraux qui peuvent réduire le risque de cancer du poumon, le cancer du côlon et le cancer de la prostate. Les fruits peuvent aussi aider à contrôler le niveau d'un individu de cholestérol. Certains d'entre eux sont également bénéfiques pour le coeur et la peau. Il y a aussi des fruits qui aident à la digestion et la constipation.
Légumes
Les légumes qui sont riches en vitamine C comprennent le poivron, le brocoli, les haricots jaunes d'accrochage, tomate, doux pomme de terre, courges d'été, les épinards, le chou rouge, radis, pomme de terre, l'oignon, le gombo, feuilles de moutarde, le chou-fleur vert, le chou et les choux de Bruxelles. La vitamine C des aliments riches aident le corps contre les radicaux libres. Les radicaux libres détruisent souvent et attaquent les cellules saines. Ils peuvent aussi aider à réduire les signes de vieillissement visible.
Oignons
Bien que les oignons ont tendance à avoir une odeur distincte, ils sont également prouvés pour tuer les bactéries. Nous devrions inclure des oignons frais sur le plan de repas. Nous pouvons les mettre sur les sandwichs aussi. Ne pas oublier de se brosser après avoir mangé. Les oignons sont aussi prouvés pour traiter l'anémie. Si nous mangeons la moitié d'un oignon de taille moyenne brute, nous pouvons prévenir les attaques cardiaques. Ils aident également à abaisser le niveau du corps du cholestérol. Il contribue également à réduire les symptômes de l'arthrite et la goutte. Oignons aider à combattre l'infection apportée par Salmonella. Ils sont également utilisés pour traiter la constipation et la flatulence. Un autre avantage important de l'oignon est qu'il aide à soulager la sensation de brûlure pour ceux qui ont Infection des voies urinaires.
Fish
Manger du thon et d'autres poissons gras qui sont riches en oméga-3 peuvent protéger la gencives contre certaines maladies. Un excellent exemple est le maquereau, le saumon et le hareng. Omega 3 contribue également à prévenir les AVC, l'arrêt cardiaque et de crise cardiaque. Il est bénéfique pour les gencives ainsi que pour l'ensemble du corps.
Thé vert
naturelles feuilles de thé vert peuvent bloquer les radicaux libres. En peut également diminuer l'accumulation de bactéries. Le thé vert aide moindre risque de cancer, aide à soulager l'arthrite rhumatoïde, stabilise le niveau de cholestérol, stimule le système immunitaire, favoriser la perte de poids, aider à réduire la carie dentaire, combat l'allergie et de l'infection, et beaucoup plus.
fromage
fromage a phosphate, et ils sont riches en calcium. Ils aident à équilibrer l'acidité dans la bouche, de tuer les bactéries, et produit la salive. Ils aident également à prévenir le cancer, prévenir la cavité accumulation et de renforcer les os.
Champignons
Il y a une variété de champignons qui aide à empêcher les bactéries de produire la plaque entre les dents. Faire cuire les champignons dans les soupes et les ont dans votre plan de repas. Les champignons aident à prévenir la prostate et le cancer du sein.
Feuilles de menthe fraîche
feuilles de menthe donneront un souffle odorant qui pourrait durer toute la journée. Il a également des massages des gencives pour la rendre plus forte.
En dehors de ces aliments qui sont déjà mentionnés ci-dessus, un dentiste abondante peut nous apprendre sur les soins bucco-dentaire. Visitez leur cabinet dentaire pour toutes
situations dentaires d'urgence.