Une bonne santé bucco-dentaire est importante pour l'estime de soi, la confiance et sur-tout bien-être. Un sourire éclatant est plus que juste à des fins cosmétiques parce que la condition de votre bouche est liée à la santé générale de son propre corps. Les maladies des gencives a été trouvé pour avoir un lien avec l'endocardite et les maladies cardiovasculaires. les maladies des gencives graves peuvent causer des bactéries de pénétrer dans la circulation sanguine d'un individu, ce qui pourrait conduire à une infection dans le coeur ou d'autres organes. Il est donc nécessaire de veiller à ce que votre santé dentaire est dans un état optimal en suivant quelques simples rappels.
Utilisez A Tongue Scraper
Un film de particules alimentaires se trouve généralement sur la langue et ne peut pas être complètement enlevé avec une brosse. Microorganismes se nourrissent des résidus alimentaires et émettent des composés soufrés ou acides qui causent la carie ou la mauvaise haleine.
Changez votre brosse
Cela devrait être fait régulièrement tous les deux ou trois mois . Beaucoup de gens pensent que parce que les poils ne sont pas effilochés ou étendre leur brosse peut être utilisé plus longtemps. Cependant, toutes les brosses doivent être remplacées tous les deux ou trois mois. Sinon, vous simplement être mettre plus de bactéries dans votre bouche.
Un régime pour White Teeth
Évitez le vin rouge, le thé, le café et la soude. Ces liquides, comme le tabagisme, peuvent tacher les dents et provoquer un jaunissement. Si elles ne peuvent pas être évités puis brosser immédiatement ou rincer la bouche après les consommer.
Mangez les aliments Brushing
Pommes, pop-corn, le céleri et les carottes fraîches sont des aliments qui aident à nettoyer les dents pendant qu'ils sont en cours mangé. Leur croustillance aide à éliminer les bactéries et les résidus de nourriture de la bouche. Enregistrez-les pour la dernière partie du repas surtout quand on n'a pas le temps ou l'occasion de brosser les dents après avoir mangé.
Gargles naturel et un agent de nettoyage Alternative
cidre de pomme aide à éliminer les taches et blanchir les dents et elle a également des propriétés antibactériennes. Gargariser de cidre de pomme dans le matin ou le soir, juste avant le brossage. Le bicarbonate de soude peut enlever le jaunissement lorsqu'il est utilisé une fois par semaine. Il peut être utilisé comme la pâte dentifrice en poudre mais si vos gencives deviennent trop sensibles alors vous pouvez passer à sel. L'utilisation du sel une fois par semaine a des effets similaires, mais le bicarbonate de soude produit une différence plus marquée.
Look At
collutoires Antiseptique de Rince sans alcool avec de l'alcool sécher la bouche . Une bouche sèche est un meilleur endroit de reproduction pour les bactéries et les caries alors assurez-vous d'obtenir un rince-bouche sans alcool. Si vous avez déjà la bouche sèche comme un effet secondaire de prendre un certain nombre de médicaments alors envisager la mastication sur la gomme sans sucre. Cela va stimuler le flux de salive pour une bouche saine.
Faire Flossing A Habit
Gardez la soie supplémentaire dans votre sac, dans la voiture ou dans votre bureau où vous pouvez facilement trouver et les utiliser après un repas ou une collation. Avoir la nourriture coincé entre vos dents pour une quantité considérable de temps est jamais une bonne chose. Brossez deux fois par jour, à tout le moins, avant d'aller au lit et après le réveil le matin sont des moments cruciaux pour le brossage de se débarrasser des bactéries build-up qui a eu lieu pendant le sommeil.