Comme si cela ne suffisait pas pour faire face à la routine quotidienne de travail, les courses, les responsabilités sans fin, il ne s'y arrête pas. Donc, beaucoup de gens continuent à faire face à la mouture nocturne de leurs dents tout en sommeil!
Mes dents et moi étions dans un match de boxe tous les soirs et je me réveillais chaque battement du matin au poinçon. Maux de tête, douleurs à la mâchoire, et les maux de dents étaient gênants, et de ne pas mentionner mon grincement des dents ont commencé à changer mes belles dents droites, (sans bretelles) ... un matin, je même une scie un petit fluage de l'espace entre l'un d'eux. Voilà quand je savais qu'il était temps que je dois obtenir un gardien de nuit et assez vite mes dents était retiré de l'anneau.
Si vous n'êtes pas sûr que vous souffrez de bruxisme, le terme médical souvent utilisé pour les grincements de dents ou serrement , il y a des symptômes qui sont des signes d'avertissement clair, vous ne devez pas ignorer. Si non traitée, le bruxisme peut causer des dommages à vos dents. Depuis serrement est souvent liée au stress, les symptômes de cette maladie varient considérablement avec la cause. Si quelqu'un dort à côté de vous ou est dans la même chambre avec vous et peut vous entendre serrement vos dents dans votre sommeil, alors vous êtes meuleuse sérieux. Si cela rend votre sensation plus confortable, vous pouvez consulter votre dentiste pour connaître votre niveau de grincements de dents. Il est important de savoir quand vous commandez vos gardes de nuit depuis un technicien de laboratoire dentaire vous demandera si vous êtes une lumière ou d'un broyeur lourd et si vous avez besoin de la garde pour vos dents inférieures ou supérieures.
gardes de nuit douce sont généralement plus flexibles et peuvent être fabriqués en trois épaisseurs différentes, pour les meuleuses légères, modérées et fortes. Si elle est faite correctement, ce doux coussins matériels vos dents lorsque vous sont serrer ou grincer.
Le gardien de nuit acrylique acrylique demi, ce qui signifie qu'elle est faite comme garde stratifié double avec un matériau acrylique dur à l'extérieur et le matériau plus souple sur le inside..The léger broyage, plus le garde sera fabriqué par les techniciens. Étant donné que cette protection peut être faite dans un type d'épaisseur, il est suggéré de légère à modérée meuleuses. Avec le matériau souple à l'intérieur de la garde, le plus proche des dents, il protège vos dents de la fissuration /déchiquetage avec un ajustement de confort. L'extérieur de la garde est un matériau lisse, plus difficile acrylique qui simule le matériau de vos dents et est moins flexible pour la durabilité.
Si vous vous sentez confortable de commander un gardien de nuit sans une visite chez le dentiste, que beaucoup de gens le font, vous pouvez déterminer quel type de garde dont vous avez besoin en fonction de vos symptômes. Pour comprendre ce qui définissez vous devez commander, soit supérieure ou inférieure, en vérifiant vos dents pour voir quel jeu ont le moins d'usure, qui sont les plus nettes ensemble.Procédé gardes de nuit devraient généralement être portés sur cet ensemble de dents à moins que pour le confort raisons, vous préférez l'arc opposé. Les deux ensembles de dents seront protégés. Vous pouvez commander soit le gardien de nuit doux ou acrylique cependant, si vous êtes un broyeur très lourd, le technicien dentaire ne recommande pas que vous commandez l'acrylique. broyeurs lourds ou grinceurs peut parfois placer plus de 200 livres de pression sur leurs dents.
Night-time gardes de dents aident à garder les dents de se déplacer, de protéger les restaurations en céramique, et à protéger les dents contre les dommages d'usure causées par le grincement des dents, crispant et les problèmes de l'ATM. gardes de nuit personnalisés sont probablement les plus confortables à porter la nuit. Vous devez vous assurer que vous pouvez vous endormir avec le gardien de nuit et de le garder toute la nuit. Ils ne doivent pas être encombrants dans votre bouche et votre langue devraient être en mesure de se déplacer librement. Les signes sont là aussi de la façon dont vous vous sentez quand vous vous réveillez le matin. Essayez de dormir tôt supplémentaire une nuit, si vous vous réveillez fatigué comme si vous n'avez une heure de sommeil, les chances sont que vous avez été grince les dents toute la nuit. Tout dentiste vous dira que le grincement des dents est comme le travail parce que votre corps est jamais au repos complet.
Vous pouvez envisager d'essayer ces conseils simples sur ce qu'il faut faire avant de vous endormir pour vous aider à devenir plus détendu et garder votre esprit sur calmer les pensées et les rêves dans la nuit:
-Essayer boire un thé à la camomille sans caféine avant le coucher
-Gardez votre ordinateur portable loin de votre lit, sauf si vous avez vraiment besoin
-Si vous pouvez mettre hors la lecture des e-mails de travail jusqu'à ce que le lendemain matin, alors ne les lisent pas juste avant de vous endormir
-Ne parler au téléphone juste avant le coucher
-Lire un livre heureux
-Watch une comédie à se endormir avec le rire
gardes de nuit sont faits pour protéger vos dents contre les dommages, mais ne peut pas traiter les raisons pour lesquelles vous grincer des dents. Si vous souffrez de stress, essayez de parler à un expert, un ami ou un membre de la famille au sujet de vos causes.