Selon certains dentistes, autant que 20 pour cent des adultes américains ont des problèmes en ce qui concerne le meulage des dents pendant leur sommeil. Certains ont même le faire pendant les heures de veille sans le réaliser. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles une personne peut se trouver se livrer à ce comportement involontaire, mais quelle que soit la cause, il peut épeler des mauvaises nouvelles pour l'émail d'une personne. Selon le forcefulness, il peut effectivement causer des problèmes de mâchoire ainsi.
Si vous pensez que vous pourriez grince les dents, il y a quelques symptômes que vous aurez envie d'être à l'affût de. Chef d'entre eux sont des problèmes visibles avec la surface supérieure de vos dents. Les dentistes peuvent voir ces problèmes facilement quand vous allez dans un examen.
Si vous ne l'avez pas été dans un certain temps, prendre rendez-vous. Vous pouvez obtenir vos dents nettoyées et examinées dans le même rendez-vous et peut-être obtenir une confirmation si oui ou non vous avez un problème de broyage. D'autres questions telles que la sensibilité chaude et froide, des maux de tête le matin, et la douleur des dents peuvent tous être des signes de broyage irrégulier.
L'une des principales causes derrière le broyage est une accumulation de stress. Cela se manifeste lorsque vous êtes endormi. Il y a beaucoup de façons de se débarrasser du stress. Regardez à la médiation et la respiration profonde que les moyens de se calmer après une journée de travail. Certaines personnes préfèrent même de travailler sur ceux-ci comme ils se réveillent le matin, estimant que cela les aide à se centrer et avoir la patience que le jour porte sur
. Rien ne peut soulager le stress mieux que certains bon vieux exercice façonné . Le corps humain, parlant évolutionnaire, ne devait pas rester derrière un bureau pendant huit heures par jour seulement pour revenir à la maison et s'asseoir derrière un autre bureau. Il a été conçu pour être à la chasse et à travailler dur. Vous devez incorporer un exercice vigoureux pour compenser que la carence qui vient avec la vie moderne.
Changer votre régime alimentaire peut avoir un effet dramatique sur la dent de broyage ainsi. En particulier, surveillez votre consommation de caféine et de sucre. Ces substances peuvent garder votre corps câblé la nuit, même si vous parvenez à tomber endormi. Combinez cela avec le fait que les dentistes préconiser fortement limiter le sucre en premier lieu et vous avez toutes les informations dont vous avez besoin de faire des changements alimentaires. Si vous avez d'autres questions sur ce que les aliments que vous devez éliminer, consultez votre dentiste et lui dire que vous souhaitez faire quelques changements pour le mieux.