Votre régime alimentaire influe directement sur votre santé dentaire. Si vous mangez les mauvais aliments, vous transformez vos chances de la carie dentaire et les problèmes dentaires à long terme. Si vous mangez des aliments qui sont respectueux de votre santé dentaire, vous serez indirectement aider votre dentiste dans le soins de longue durée de vos dents.
Lorsque vous mangez des aliments, il faut passer par la bouche et quand il le fait ainsi, les bactéries dans votre bouche se nourrissent du sucre et de glucides. Plus vous mangez du sucre et de glucides, plus les bactéries vont manger. La plaque est un résidu acide qui est des restes de la bactérie se régalant sur le sucre et les hydrates de carbone. Si vous ne nettoyez pas vos dents après chaque repas, que le résidu d'acide va immédiatement à travailler sur la destruction de l'émail de vos dents. La quantité de plaque produite à partir d'un repas dépend de deux choses:. Quels types d'aliments que vous mangez et si vous prenez le temps de bien nettoyer vos dents et la gomme après chaque repas
Les bactéries dans votre flux de bouche sur les sucres et des amidons. Saviez-vous que la plupart des aliments courants contiennent du sucre et de l'amidon? De toute évidence, vous voulez éviter les types d'aliments qui sont le sucre presque pur, tels que des beignets, de la soude, et certains jus de fruits. Ce que la plupart des gens ne se rendent pas compte que les fruits, le lait, les céréales, et même certains légumes sont chargés avec du sucre ou de l'amidon. Ironie du sort, les aliments que la plupart des gens supposent sont grands pour leur santé sont en fait préjudiciables à leur long terme, la santé dentaire. La solution ne consiste pas nécessairement à éviter ces aliments tout à fait, mais plutôt de les manger au moment opportun de la journée et chaque fois que possible de nettoyer les dents après chaque repas et collation.
Lorsque vous manger un repas complet, votre bouche produit une quantité importante de salive. La salive agit contre les bactéries et empêche la production de la plaque à un minimum. On ne peut pas dire pour grignoter entre les repas. Lorsque vous grignoter des aliments, la bouche produit une quantité minimale de salive qui ne suffit pas à contrecarrer la production de la plaque. Ainsi, lorsque vous prenez une collation entre les repas, vos dents subirez les conséquences d'une attaque de la plaque jusqu'à les trente premières minutes après que vous avez terminé le grignotage. La solution, bien sûr, est de choisir les grignotines qui sont faibles en sucre et hydrates de carbone, tels que le fromage, les noix, les légumes crus, ou du yogourt nature. Tous les aliments à faible teneur en sucre et l'amidon fera pour une collation idéale. En dehors de manger les bons types de casse-croûte, il serait également idéal pour se brosser les dents après chaque fois que vous grignoter entre les repas
de bonnes habitudes alimentaires peuvent aider à contrecarrer deux des maladies bucco-dentaires les plus courants. la carie dentaire et la maladie parodontale. Ces deux maladies sont le résultat de bactéries orales créant l'acide qui détruit l'émail de vos dents ainsi que les attaques des tissus durs et mous dans votre bouche. Comme il est mentionné ci-dessus, certains types de combinaisons d'aliments seront effectivement exciter les bactéries et créer un environnement où de grandes quantités d'acide sont le résultat. Si les acides produits par les bactéries ne sont pas attaquer directement votre émail des dents, il y a une bonne chance qu'ils attaquent directement les tissus de soutien autour de vos dents. La seule solution est de manger des aliments qui donnent lieu à la production d'acide inférieur, et de bien nettoyer vos dents après chaque repas
Une mauvaise alimentation ne touche pas votre santé bucco-dentaire. il réduit également votre système immunitaire en général. Un système immunitaire plus faible est étroitement liée à la maladie parodontale et la carie dentaire - les deux vont main dans la main. Pour le bien de votre santé bucco-dentaire et le système immunitaire de votre corps, il serait sage d'établir un régime sain et équilibré comme recommandé par un nutritionniste professionnel.
Saviez-vous que la consommation d'eau adéquate aidera à minimiser le risque de la carie dentaire et la maladie parodontale? Une bouche sèche est contre-productif d'une bouche saine; donc tout type de liquides qui accélèrent la déshydratation doit être évitée ou compensée avec une consommation régulière d'eau. La raison pour laquelle l'eau aide à protéger vos dents et vos gencives est due à la présence accrue de la salive.
Si vous pouvez pratiquer les suggestions ci-dessus, vous serez bien sur votre chemin à dents et gomme en bonne santé. En cas de doute quant à des soins dentaires appropriés ou le régime idéal, toujours consulter un professionnel agréé pour obtenir des conseils.