Bien sûr, nous savons tous que le brossage est la meilleure façon de garder vos dents en bonne santé. Vous devez vous brosser les dents d'un recommandé deux fois par jour. La plupart des dentistes suggèrent brossage matin et soir. Vous voudrez peut-être brosser les dents après les repas, des bonbons ou des bonbons aussi. Juste être sûr que vous n'êtes pas le brossage trop dur.
Il est également important d'utiliser la soie régulièrement. Flossing est important non seulement pour la santé de vos dents, mais aussi à la santé de vos gencives. Il prévient les maladies des gencives, qui peut à son tour prévenir la carie dentaire et la formation de plaque. De bonnes habitudes de soie dentaire sont liées à une bonne santé globale.
Éviter ou diminuer la consommation de certains aliments est aussi un moyen de promouvoir la santé dentaire. Certains dentistes recommandent d'éviter trop d'aliments sucrés. Si vous avez la dent sucrée et ne peut pas prendre ces aliments de votre régime alimentaire complètement, puis juste regarder les montants. Toujours brosser ou rincer la bouche après avoir profité de ces aliments de sucre.
Les aliments sucrés ne sont pas la seule chose que vous devriez se méfier. Certains dentistes disent que les aliments acides comme les vinaigres et les agrumes peuvent causer des problèmes. L'acide dans le jus d'orange, par exemple, a été étudié et est montré pour causer des problèmes avec votre émail. L'émail est la couche protectrice à l'extérieur de la dent et une fois endommagé pourrait permettre la carie dentaire et les cavités
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Si vous êtes préoccupé par la coloration, un dentiste vous dira d'éviter ou de regarder la consommation de certains liquides . Nous savons tous que le café et le thé avec tache vos permanente lorsque imbibées sur de longues périodes de temps. Vin rouge tacher vos dents aussi bien. Les acides présents dans l'ensemble de ces boissons pourraient aussi récolter des ravages sur votre émail. Certaines personnes suggèrent de boire ces boissons avec une paille ou vous rincer la bouche avec de l'eau.
Bien sûr, boire beaucoup d'eau et de manger les recommandations quotidiennes de légumes et de céréales peuvent faire des merveilles pour votre santé dentaire. L'eau va rincer tous les acides de votre bouche pour garder vos dents en bonne santé. Les légumes vous fournir les vitamines et minéraux nécessaires pour des dents.
Même avec tous ces conseils, peut-être l'acte le plus important que vous pouvez faire pour vos dents est de visiter régulièrement votre dentiste . Un dentiste devrait être visité une fois par an. Si vous êtes concernés par des cavités ou la carie dentaire, vous pouvez aller plus souvent, comme tous les six mois. Un voyage à votre dentiste sera la meilleure façon de diagnostiquer les problèmes avant qu'ils ne deviennent hors de contrôle.
Avoir des dents saines ne signifie pas que vous ne pouvez pas apprécier les choses que vous aimez, comme le vin rouge ou caramel trempé pommes. Les dentistes veulent juste que vous soyez conscient de ce que les boissons et les aliments font à vos dents et les gencives, vous pouvez donc apprendre à éviter tout dommage.