Connaissez-vous quelqu'un qui grince les dents pendant le sommeil? Grincement des dents ne peut pas être considéré comme un trouble grave, mais il peut être une nuisance pour les gens autour. Aussi appelé bruxisme, grincement des dents se produit lorsque quelqu'un serre les dents non seulement la nuit mais aussi pendant la journée. Si cela est fait en continu, il peut sérieusement endommager les dents et peut conduire à d'autres problèmes
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Bien qu'il soit un trouble dangereux, il peut parfois conduire à des lésions des dents permanentes en raison de la pression constante. Il peut même causer des maux de tête, de l'oreille et la douleur de la mâchoire. mâchoire sévère peut également déclencher des troubles de l'alimentation, l'insomnie et la dépression. Donc, avant cela conduit à diverses complications, vous devez arrêter le grincement des dents rapide. Serrant et le meulage des dents peut également aggraver les problèmes dentaires existants. La personne avec le bruxisme peut bien dormir toute la nuit, mais il est pas la même chose pour leurs colocataires et compagnons de sommeil.
Il existe de nombreux traitements de bruxisme disponibles. La plupart du foyer de traitement sur la réduction de la mâchoire ou des douleurs d'oreille, modifier le comportement de la personne comme serrer les dents et pour prévenir des dommages permanents aux dents. Voici quelques-uns des remèdes maison qui peuvent arrêter le grincement des dents.
Prenez l'habitude de se détendre votre mâchoire et des muscles faciaux et faire cela toute la journée surtout quand vous sentez que votre serrement déjà vos dents.
pour soulager la douleur de votre mâchoire, vous pouvez appliquer des compresses chaudes ou froides.
Massez votre visage, le cou et vers le bas à vos épaules pour relâcher la tension.
Boissons beaucoup d'eau.
Et de réduire la quantité de stress que vous vous sentez tous les jours en prenant un peu de temps pour se détendre. Le stress et l'anxiété ne fera qu'aggraver votre problème de bruxisme.
Il peut également aider à essayer de réduire si vous ne pouvez pas éviter de manger des aliments durs comme des bonbons, des noix ou même steak. Manger ces types d'aliments va grever nos muscles de la mâchoire.
Les gens se crispent inconsciemment leurs dents, même si elles ne sont pas en train de dormir. D'autre bruxisme nocturne de la main qui est liée à dormir est encore un plus gros problème parce qu'il n'y a aucun moyen de contrôler et aussi il n'y a pas moyen pour la personne de savoir s'ils le font
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Certaines personnes pensent que le stress continu est la principale cause de bruxisme, mais les professionnels médicaux ne sont pas encore mis d'accord sur une seule cause. De nombreux facteurs contribuent à bruxisme et vous devez connaître la cause sous-jacente afin de trouver un traitement de bruxisme approprié pour vous. Les facteurs peuvent inclure la quantité de stress que vous êtes, de temps vous serrez et grincer des dents, l'alimentation, l'alignement des dents, la posture lors du sommeil et d'autres habitudes de sommeil.