Tout le monde se brosse les dents, mais peu de gens se brosser correctement. Il est plus que le brossage deux fois par jour, il revient à la technique, la durée du temps et d'autres facteurs importants. Lisez la suite pour devenir le brossage des dents professionnel.
1. Durée: Il faut deux minutes complètes ou plus de se brosser correctement les dents. La plupart des gens se brosser les dents pendant seulement trente secondes et ne réalisent un quart ou leur prise en charge de la dent appropriée en conséquence. Utilisez un chronomètre, ou écouter une chanson courte pendant le brossage pour obtenir une meilleure idée de combien de temps il devrait prendre.
2. Technique: Brush doucement, ne frottez pas. Courts, petits mouvements circulaires font un excellent travail d'enlever la plaque. Portez une attention particulière à vos molaires, tout autour de la gencive et des couronnes, les plombages et d'autres domaines de la restauration. Commencez par les zones extérieures de vos dents supérieures, puis faire de même à vos dents inférieures. Nettoyez l'intérieur après cela, et enfin nettoyer les zones de mastication.
3. Tongue: Brossage votre langue - ou mieux encore, l'achat d'un racleur de langue - vous donnera immédiatement une meilleure respiration. Habituellement, votre langue est une sorte de blanc. C'est mastiqué alimentaire. Gross, non? Grattez hors tension pour plus kissable souffle, moins embarrassant.
4. Brosse à dents: Utilisez un chiffon doux, petite brosse à dents - la tête doit être un ajustement parfait pour une dent. brosses à dents à tête Big ne peuvent pas frapper les zones les plus difficiles, plus difficiles à portée de la bouche. Remplacez votre brosse à dents après il commence à montrer l'usure, ou après tous les trois mois
Flossing:.
1. L'enveloppe: Vous aurez besoin d'environ 18 pouces de fil pour une enveloppe solide autour de vos doigts. Enrouler autour de vos doigts du milieu avec un ou deux pouces aux extrémités.
2. Technique: Faites glisser vers le haut et vers le bas entre vos dents. Allez sous la gencive ou vous risquez de manquer gunk importante. Enroulez le fil sale autour de votre doigt pour utiliser la soie propre pour chaque dent.
3. photos dentaires: Vous pouvez également utiliser les photos dentaires ou d'un support de fil pour stimuler vos gencives et d'atteindre entre les dents avec plus de facilité si vous avez du mal à flossing
Votre hygiène dentaire est en accord avec la façon. que vous travaillez à elle. Autrement dit, comme tout le reste dans la vie, si vous travaillez dur à garder vos dents propres, vous aurez de belles dents propres. Pour certains, cela signifie le brossage après chaque repas. Pour d'autres, cela signifie développer une meilleure technique de la soie. De toute façon, en travaillant à garder vos dents propres, votre orthodontiste se sentira beaucoup mieux regarder à l'intérieur de votre bouche, et vos visites chez le dentiste sera moins douloureux et moins fréquentes. Bien qu'il peut exiger encore plus de temps et de dévouement si vous avez Medicaid accolades ou Invisalign, il vaut la peine une fois que vos accolades sont supprimées et que vous avez le plus beau sourire sur le bloc.