Il y a soixante ans, le manque de soins dentaires généralisée, la pauvreté et une mauvaise alimentation signifie que beaucoup de gens devraient commencer à perdre leurs dents dans la vingtaine. Aujourd'hui, le nombre de personnes d'âge moyen qui ont besoin de fausses dents a chuté de 32 pour cent à 6 pour cent au cours des 25 dernières années, alors que les jours de remplissages de routine ont tous disparu que moins d'enfants souffrent la carie dentaire. Les boissons gazeuses, qui contiennent des pourcentages très élevés de sucre et de l'acide, sont actuellement le plus grand adversaire de nos dents, et les jus d'agrumes sont maintenant considérés comme encore plus dommageable que le sucre lorsqu'il est laissé sur les dents. Si vous buvez soit, essayer et rincer à l'eau immédiatement après.
Le dentifrice au fluor a été un facteur majeur dans l'amélioration de la santé dentaire au Royaume-Uni, de même que les quantités infimes de fluorure qui ont été (dans certains cas, de façon controversée) ajouté à l'eau du robinet dans certaines parties du Royaume-Uni.
Conseils de dents
Saviez-vous que si vous êtes stressé vos dents peuvent réellement se dégrader plus vite? Le stress provoque l'acide pour entrer dans la bouche qui, comme jus d'agrumes, est préjudiciable à vos dents
.
Respirez par le nez si vous pouvez, comme la respiration par la bouche provoque la couche protectrice de salive pour sécher, mettre les dents et les gencives sous un plus grand risque d'attaque par des bactéries. Mangez des aliments qui sont riches en vitamines C et D et le calcium - comme les verts sombres, les légumes de mer et de haute qualité des produits laitiers -. Pour aider à renforcer les dents
Des recherches récentes ont montré que oolong et thés verts peut être d'excellentes aides à la plaque réductrices. Ils contiennent des polyphénols, qui inhibent la formation des bactéries qui conduisent à des cavités. Gargariser chaque jour avec quelques gorgées d'eau salée chaude pour garder les germes et les infections à distance (une pincée généreuse de la moitié dans un verre d'eau chaude suffira).
Chewing une poignée de persil frais est un essayé et testé méthode d'urgence d'éliminer l'odeur de l'ail et d'autres forte JLW odeur des aliments, mais ne vous fiez pas à ce sujet.
Nettoyage simple
l'utilisation d'une brosse à dents électrique est la chose la plus gentille que vous pouvez faire à vos dents , car il nettoie vos dents beaucoup plus efficacement que vous pourriez jamais faire avec une brosse à dents.
Si vous n'utilisez une brosse normale, choisissez celui qui est doux et l'utiliser dans de petits cercles. Ne jamais frotter côté à l'autre, car cela peut épuiser les dents par abrasion. Ne pas oublier de nettoyer l'intérieur et à l'extérieur des rangées de dents, et nettoyer les dents de devant, ainsi que les molaires très à l'arrière.
Nettoyage professionnel des dents, par un dentiste ou l'hygiéniste, consiste à enlever le disque dépôts ci-dessus (supragingival) et au-dessous (sous-gingival) la ligne de gomme. Ces dépôts conduisent au développement des colonies bactériennes qui causent la maladie des gencives et peut conduire à la pourriture et les dents lâches. Problèmes avec vos gencives commencent en dessous de la ligne de gomme, de sorte que vous devez prêter attention à cette partie importante de votre anatomie.
Si vos gencives saignent quand brossé, c'est un signe qu'ils sont infectés. Consultez votre dentiste pour obtenir des conseils et de se concentrer sur le brossage autour des marges de gomme en utilisant un pinceau biseauté.
Flossing
Flossing est maintenant recommandé que la seule façon d'obtenir des débris de plaque et de la nourriture à partir de entre vos dents efficacement. Beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile ou désagréable, mais son importance ne peut être surestimée. Choisissez la soie ou d'un ruban ciré, ce qui est plus facile à utiliser. Vous pouvez également acheter la soie qui est imprégné d'huile d'arbre à thé, qui a une qualité naturelle désinfectant.
Soins des gencives
Vos gencives sont souvent négligés, mais ils sont essentiels à votre santé dentaire. Ils aident à maintenir les dents en place et ils aident à empêcher les bactéries de détruire les parties cachées de vos dents. Masser les aide à maintenir la circulation fluide.
Gum Massage Pâte
Mélanger 2 cuillère à café de sel gemme, une demi cuillère à café de poivre noir, une demi-cuillère à café de curcuma et 1 cuillère à café d'huile d'olive. Massez les gencives en petits cercles pour apaiser, désinfecter et serrez-les. Alternativement, les masser avec une seule fraise fraîche, qui aide à nettoyer les dents et a des qualités astringentes pour tonifier les gencives.