Nous avons tous entendu l'expression «vous êtes ce que vous mangez», mais saviez-vous que cette phrase s'applique à vos dents aussi bien? Le fait de la question est que cette vieille phrase applique à votre bouche aussi qu'il applique au reste de votre corps. Pensez-y, si une bonne nutrition vous aidera à construire de plus gros muscles, deviennent plus forts, d'améliorer la force de vos cheveux, ou même éclaircir votre peau, pourquoi ne pas la même bénéfique affects ressentis par vos dents? Est-ce que la réponse simple à cette question est que bien manger peut directement en corrélation avec de meilleures dents.
Il va sans dire que certains aliments sinon dans la modération ne sont pas bonnes pour votre santé dentaire. collations sucrées, en particulier la soude peuvent avoir des effets néfastes sur l'émail de vos dents. Vous pourriez aussi envisager de rester loin des autres aliments très acides qui peuvent également endommager vos dents. Pour clarifier davantage le point, il faut noter que presque tous les aliments contiennent une petite quantité de sucre de soda aux légumes, mais vous ne voulez certainement pas de couper les légumes de votre alimentation si vraiment il suffit de penser à la règle que l'application principalement vers les aliments transformés. Il est beaucoup mieux pour obtenir du sucre à partir d'une pomme qui est d'obtenir le sucre d'une pomme aromatisée bonbons. Non seulement est la charge glycémique de chaque différent, mais vous allez aussi être obtenir beaucoup de nutriments qui auront des effets positifs sur votre santé d'une pomme par opposition à une pomme de bonbons aromatisés.
Si vous voulez vraiment un sourire sain et beau, il est préférable de manger un régime très nutritif riche en fruits et légumes. Il y a beaucoup de ressources que vous pouvez tourner pour trouver exactement ce que l'on entend par un «régime nutritif», alors je vais vous épargner les détails et vous encourager à les chercher par vous-même. Il convient toutefois de noter que la santé vient de l'intérieur et non l'inverse, donc même si votre dentiste peut vous donner des nettoyages et des examens de routine ceci est seulement un morceau du casse-tête. santé bucco-dentaire réel devrait commencer à la maison et continuer dans le bureau du dentiste. En plus de manger des aliments nutritifs et d'éviter de manger aliments sucrés et acides, il est aussi fréquemment recommandé que vous vous brossez au moins deux fois par jour, la soie dentaire régulièrement, et de voir votre dentiste pour des examens et des nettoyages de routine.
donc, si la prochaine fois que vous achetez un repas que vous êtes à la recherche de la motivation à manger les bonnes choses, il suffit de considérer le fait que la santé et la vitalité viennent de l'intérieur, et que les mêmes effets bénéfiques qui se feront sentir dans tout votre corps en suivant un bon régime alimentaire sera également ressentie par vos dents. Suite à cette voie d'une bonne nutrition ira un long chemin à faire non seulement votre beau corps mais aussi votre sourire. Donc, mettre bas cette boîte de soda et de ramasser les fruits et légumes qui vous commencer sur la route à la santé bucco-dentaire.