Même si vous savez l'importance d'aller voir les dentistes, il peut toujours pas faire l'épreuve plus facile. Peut-être que vous avez eu une mauvaise expérience et ne veulent pas revenir en arrière. D'autre part, vous avez peut-être jamais vu ce type de médecin et avoir une grande peur de l'imprévu. Bottom line, il est essentiel que vous obtenez des bilans et de voir régulièrement votre médecin si vous voulez garder votre bouche en pleine forme. Examiner quelques façons dont vous pouvez rendre votre visite un peu plus facile
Faites vos recherches -. Bien qu'il puisse sembler que cela devrait aller sans dire, il est obligatoire que vous allez seulement aux dentistes qui sont expérimentés et hautement qualifiés. Demandez à votre famille et vos amis de leur propre médecin et de savoir combien de temps ils ont été en cours à ce bureau. Il pourrait vous aider à réduire votre anxiété si vous allez à quelqu'un qu'un membre de la famille ou un ami recommande vivement. Renseignez-vous sur une visite typique et ce que l'expérience était. De cette façon, vous ne serez pas dans de trop nombreuses surprises. Bien sûr, vous voulez vous assurer que votre médecin a l'éducation et la certification nécessaire pour pratiquer la dentisterie. En outre, faire le médecin a au moins cinq à 10 ans d'expertise. Il n'y a rien de mal à décider contre l'obtention de vos dents ont travaillé sur par quelqu'un fraîchement sorti de l'école
se laisser distraire -. Le son d'une perceuse peut être absolument atroce pour certaines personnes. Même si les dentistes utilisent ces outils de manière professionnelle, il peut encore vous énerver. Si vous ne pouvez pas prendre la pensée de l'écoute d'un exercice tout au long de la procédure, demander de porter des bouchons d'oreille ou une tête réglés avant que le médecin se met en marche. Parfois, la musique douce ou simplement bloquer le son peut faire des merveilles. Si vous ne disposez pas de ces choses disponibles, essayez d'avoir le discours de médecin avec vous sur quelque chose de totalement sans rapport avec la dentisterie. Cela peut au moins aider à prendre votre esprit hors du son
Pratiquez la respiration -. Quand vous allez à des cabinets de dentistes, certaines personnes ont le sentiment qu'ils sont coincés dans la chaise sans issue. Même si cela est la chose la plus éloignée de la vérité, il est encore un problème très réel pour certains. Respirer profondément et régulièrement peut vous aider à calmer et à soulager votre stress. Toutefois, en raison de la peur et de l'anxiété, certaines personnes retiennent leur souffle et peuvent même hyperventilation. Si cela sonne comme vous, prenez le temps de pratiquer la respiration profonde par le nez et votre bouche. Cela devrait aider à vous détendre un peu
Assurez-vous que vous êtes engourdi -. Selon la procédure, certains dentistes devront appliquer engourdissant la médecine avec une aiguille. Cependant, il est à vous de dire à votre médecin si vous ressentez quoi que ce soit. Avant d'avoir le médecin pour commencer avec tout piquer ou aiguillonner, déplacer votre langue autour et vérifier et voir si vous pouvez vous sentir quoi que ce soit. Rapport même le plus petit pincement ou le toucher du sentiment à votre médecin afin qu'il ou elle sait que vous aurez besoin d'un peu plus de la médecine.