Bien sûr une bonne santé dentaire est en grande partie due à des habitudes d'hygiène buccale, mais l'alimentation joue également un grand rôle. Je vais discuter ici le rôle de la nourriture et nos habitudes alimentaires dans le maintien des dents et des gencives saines. Les recherches antérieures étaient insuffisantes, en ce qu'il principalement insisté sur la chimie des éléments nutritifs dans les cavités causant, tels que les effets du type d'aliments consommés et les premiers effets de la nourriture tout en restant dans la bouche. Il y a, cependant, des facteurs humanistes, sociaux et environnementaux liés à la santé dentaire qui doivent aussi être pris en considération.
Il espère que la discussion ici donnera les personnes sujettes à des cavités des conseils nutritionnels. Vous devrez peut-être jeter un oeil à votre régime alimentaire et le mode de vie dans son ensemble et changer certaines choses. Les habitudes alimentaires se réfère à la façon que vous avez appris à cueillir et manger la nourriture et. Certaines de ces habitudes évoluent en réponse à des pressions sociales et les traditions culturelles. En général, ils sont formés tôt dans la vie et sont influencés par toutes les forces qui façonnent la personnalité et le comportement d'un individu.
Si vous voulez faire des choix alimentaires plus sains, vous devez examiner votre les habitudes alimentaires actuelles et de déterminer ce qui doit être changé. Vous aurez besoin de comparer ce que vous mangez actuellement avec ce qui est recommandé dans les charts alimentaires. En règle générale, vous avez besoin de manger des aliments de tous les principaux groupes, qui comprennent les céréales, les produits laitiers, les protéines, les fruits et les légumes. Pour les besoins nutritionnels accrus d'un adolescent, 3 à 4 portions de lait, 5 à 6 portions de grains, 5 à 6 portions de fruits et légumes et 2 portions de viande sont recommandés.
Quand il vient à bonbons, sucres de saccharose ont prouvé qu'ils ont l'influence la plus importante sur le processus de décalcification, alors vous devriez essayer de votre mieux pour rester loin de produits sucrés comme la crème glacée ou des bonbons. Les adolescents pourraient rechigner à ce changement de régime alimentaire, mais leur sens du style et l'apparence personnelle peut être fait appel à en soulignant que ce nouveau régime permettra d'améliorer leur teint, construire, la masse musculaire, et peut-être même leurs capacités mentales.
Restez à l'écart des aliments et boissons avec du saccharose ajouté. L'âge est également important de considérer la santé dentaire de la personne qui est d'atteindre un âge en considérant la santé périodique. Ceci est important car plus de la moitié des personnes souffrent de maladies des gencives après avoir atteint l'âge de quarante
.
Lorsque ces surfaces de problèmes par voie orale, ils peuvent effectivement être des indicateurs d'autres maladies comme le diabète. problèmes de gencives peuvent aussi être un indicateur de mauvaise santé en général. examens dentaires réguliers et le traitement peuvent garder le très grave et encore incurable maladie de gomme de pyorrhea en échec. Pour cette raison, il est conseillé que vous voyez votre dentiste au moins deux fois par an. Les carences nutritionnelles et l'infection sont plusieurs fois derrière pyorrhea. décalcification osseuse peut malheureusement vous faire perdre vos dents.
Le tissu de la gencive en éléments nutritifs affamés va voler les minéraux de la mandibule et le résultat dans les os deviennent plus petits et de recul et d'empêcher l'ajustement serré des gencives à la base de chaque dent. Sans contrôle, la structure osseuse peut devenir tellement endommagé que les dents se détendre et exiger l'enlèvement, même pensé que les dents elles-mêmes pourraient être exemptes de pourriture.
En mangeant un régime alimentaire délibérément, vous pourriez augmenter la résistance des tissus de soutien de vos dents tout à fait efficace. La nourriture a un effet indirect ou systémique sur les dents. Vous devriez manger un régime rempli avec beaucoup de viandes rouges et blanches, les œufs, le fromage, le lait, les fruits contenant de la vitamine C (comme le pamplemousse, le brocoli, les oranges, etc.), les haricots et les pois secs et de la vitamine D, dont le corps a besoin de digérer le calcium correctement.
Decay est apparemment causé par le sucre étant décomposé par des bactéries enzymes dans lactique et d'autres acides produits. Il n'y aura pas toute la pourriture dans vos dents si ces acides sont contrecarrés par la salive de calcium-remplie. Mais, votre corps peut contenir des quantités suffisantes de calcium, mais si vous ne prenez pas des doses appropriées de vitamine D, votre corps ne sera pas en mesure de faire usage de ce calcium.