Vous cherchez des mauvaises solutions efficaces de contrôle de la respiration? Tu n'es pas seul. Des millions de personnes dans le monde souffrent de ce problème de santé commun. Dans cet article, vous apprendrez comment prendre le contrôle de cette préoccupation afin que votre souffle sentira mieux et plus propre.
Pour commencer, se brosser les dents régulièrement au moins trois fois par jour, sept jours par semaine. Rappelez-vous que tout ce que vous mangez et buvez reste dans ou sur la bouche, les dents et la salive. En tant que tel, ce qui porte votre propre brosse à dents, dentifrice, rince-bouche, partout où vous allez est jamais une mauvaise habitude de pratiquer
Donc, si on a l'ail, steak, pizza, café, ou de la bière. - Assurez-vous que vous vous brossez droite un moyen. Pendant que vous êtes là, ne pas oublier de se brosser la langue. Le brossage des dents est pas tout sur les dents. Vous devez inclure votre langue car il accumule rapidement les mauvaises bactéries, ce qui est la principale cause de la mauvaise haleine. Gratter votre langue aussi bien pour éliminer les bactéries et les odeurs accumulation.
Ne pas oublier les palais lors du brossage. Rappelez-vous que le brossage implique le nettoyage de tout -. Dents, des gencives, la langue, le palais, même au-dessus et au-dessous de votre langue pour en éloigner tout résidu qui cause la mauvaise haleine
Si vous utilisez un rince-bouche, assurez-vous qu'il ne ne contiennent pas d'alcool car cela ne sera pas freiner la mauvaise odeur, mais assurez-vous couper le pire.
la soie dentaire est également une habitude saine. Cela supprime toutes les particules et les fibres de la viande coller entre vos gencives et les dents que le brossage seul ne peut pas éliminer. Il est également un bon moyen de nettoyer le "in-between" de vos dents, où les brosses à dents ne peut pas atteindre
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Pour une solution rapide, utilisez les rafraîchisseurs d'haleine ou de bonbons à la menthe à chaque fois que vous en avez besoin tout de suite pour les réunions avec les clients, des présentations, des discours ou des interactions fermées. Si tout le reste échoue, il est probable que votre régime alimentaire et l'environnement de votre estomac qui est à l'origine des problèmes de mauvaise haleine. Cela peut se produire, comme les médecins peuvent clairement attester.
Avez-vous été manger trop d'épices dernièrement? Ou trop de bonbons? Ou trop d'ail? Si oui, alors un régime de nettoyage (comme un régime de fruits ou une pilule) peut être recommandé de supprimer de votre système digestif l'odeur désagréable.
Les choix de vie comme le tabagisme peut aussi être une cause de la mauvaise haleine car la nicotine peut rester pendant longtemps dans votre bouche et vos passages d'air. Même vos glandes salivaires peuvent émettre une très mauvaise odeur, une fois la nicotine, la salive et les bactéries se mélangent avec votre broche. Utilisez rafraîchisseurs d'haleine tout de suite pour corriger ce problème.
Vous devez être conscient de votre propre souffle, de sorte que dans les fonctions sociales vous pouvez éliminer l'embarras et de rester assez de votre respiration consciente de savoir si vous aurez besoin pour couvrir votre bouche en riant. Si vous avez besoin pour le rendre naturel, vous pouvez peut-être essayer d'éloigner un peu en riant afin que les gens ne remarqueront pas.
Avoir le thé vert, feuille de menthe et de beaucoup d'aide de l'eau un lot dans le contrôle de la mauvaise haleine. Gardez ces pratiques si vous êtes dans le milieu de travail en anticipant une présentation importante ou d'une réunion de client.
Parfois, il est un problème nasal qui cause la mauvaise haleine. Avez-vous vérifié avec votre médecin? Les personnes ayant des problèmes nasaux comme la rhinite allergique (par exemple, le mucus épaississement au fil du temps et à la pourriture à l'intérieur des voies respiratoires) sont des causes de la mauvaise haleine aussi bien. les médicaments et les vaporisateurs nasaux sont généralement nécessaires pour résoudre ce problème.