Apprendre à arrêter la mauvaise haleine implique souvent la langue régulière de grattage et de l'utilisation constante de rince-bouche
Il y a, cependant, des procédures alternatives que vous pouvez faire pour vous aider à traiter tous les cas de l'halitose.
# 1 Buvez de l'eau
Ceci est peut-être la chose la plus simple que vous pouvez faire pour aider à contrôler la mauvaise haleine.
la salive dans la bouche est un antiseptique naturel, servant à tuer ou ralentir la la croissance des bactéries dans la bouche. Boire les recommandations de six à huit verres d'eau par jour fera des merveilles en hydratant votre corps
.
Il est également important de noter, cependant, que vous devez orienter clairement de boissons sucrées ou contenant de la caféine ou alcoolisées. Ceux-ci ont pour effet de dessécher votre corps, en dehors de l'effet très évident qu'ils ont sur une aggravation de votre souffle.
# 2 Mangez Yaourt
Yaourt est non seulement un régal délicieux, mais qui aide à freiner la croissance des bactéries dans la bouche et aide à la digestion.
Manger deux portions de la substance délicieux par jour aidera votre halitose, surtout quand vous êtes débutant sur la façon d'arrêter mauvaise haleine. En effet, les bonnes bactéries dans le yaourt seront en compétition avec les bactéries puantes dans la bouche, entassement efficacement ces derniers et en les empêchant de se propager trop.
Ces bonnes bactéries seront également faciliter la digestion, ce qui signifie que la nourriture ne sera pas avoir à «ferment» dans votre intestin pendant une longue période de temps.
# 3 Rincer à l'eau et du bicarbonate de soude
Utilisation de rince-bouche trop souvent va aggraver la mauvaise haleine, mais la soude de l'eau et de bicarbonate de simple devrait faire l'affaire.
Cette solution légèrement alcaline va aider à tuer les bactéries dans votre bouche sans forcer les glandes salivaires trop. La solution manque aussi toute odeur, ce qui signifie qu'il ne sera pas dominer l'arôme naturel de votre bouche
Qu'est-ce que vous avez alors est un lavage de bouche qui fait le travail sans endommager les processus naturels de votre bouche - quelque chose qui collutoires les plus commerciales habituellement perturber.
# 4 Buvez du thé vert
il est calme, il est minceur et il aide à réduire la mauvaise haleine aussi bien.
les polyphénols du thé vert aide à ralentir la croissance de la bactéries sur la langue. Il peut ne pas être aussi fort ni aussi efficace que visiblement rince-bouche régulière, mais il est néanmoins une méthode discrète et efficace de contrôler les bactéries.
est en dehors du fait que le thé vert aide à vous détendre après une longue journée de travail tout en vous aidant à perdre du poids plus rapidement.
# 5 Mangez des fruits fibreux
apprendre à arrêter la mauvaise haleine implique de regarder votre alimentation, de sorte que vous feriez mieux d'apprendre à commencer à manger fruits fibreux pour faire face à l'halitose.
La fibre dans les aides de fruits pour faire la digestion plus lisse, comme ces matériaux fibreux balayent votre estomac sortir et rendre plus facile à excréter les déchets. L'odeur fruitée permettra également d'éviter l'odeur d'un aliment consommé de suinter hors de votre bouche quand vous parlez
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Assurez-vous d'éviter piquantes, fruits à forte odeur si vous voulez éviter d'aggraver votre halitose. Les pommes et les oranges sont très bien, mais grignoter sur les fruits comme Durian va totalement ruiner votre souffle.
Buvez de l'eau, boire du thé vert, manger plus de fruits, casse-croûte sur le yaourt et finir avec un bicarbonate de soude et rince-bouche de l'eau. Gardez ces conseils à l'esprit, et vous apprendrez comment arrêter la mauvaise haleine de certaines sources très surprenants!