Le bruxisme est l'acte de grincer les dents ou serrement vos mâchoires sans se rendre compte que vous faites. Avec la plupart des gens qui le font, il se passe la nuit pendant qu'ils dorment. Il peut arriver au cours de la journée, mais ce qui est rare.
La raison la plus courante pour les dents de la nuit de broyage est le stress. Quand les gens vont dormir avec beaucoup d'anxiété, leurs muscles de la mâchoire ont tendance à se crisper, puis les mises en chantier de broyage. Parfois, le rêve peut provoquer des tensions dans les muscles de la mâchoire et le broyage. Il existe d'autres causes, mais ces deux sont les plus communs.
Dans le court terme, les problèmes qui peuvent découler de bruxisme sont des muscles douloureux de la mâchoire, les maux de dents, maux de tête, une sensation de fatigue. À long terme, il est possible de faire de graves dommages à vos dents. Vous pouvez obtenir des jetons dans vos dents, vous pouvez aplatir vos dents dehors et littéralement les déposer vers le bas, et vous pouvez provoquer une sensibilité extrême à chaud et à froid.
Pour soulager les effets de bruxisme, il y a un couple de choses que vous pouvez faire. La première consiste à acheter et utiliser un gardien de nuit. Ceci est tout simplement un dispositif qui couvre vos dents et les protège de telle sorte que le broyage ne les affecte pas. Une autre approche, vous pouvez prendre est d'employer certains changements de style de vie tels que faire certains exercices avant le coucher qui permettra de réduire votre tendance à grincer des dents.
Quelle que soit l'approche que vous prenez pour contrôler votre bruxisme problème (ou si vous utilisez une combinaison d'approches), vous vous sentirez beaucoup mieux et vos dents seront en meilleure santé si vous pouvez apprendre comment arrêter les dents de la nuit de broyage.