Afin d'être en mesure de prévenir la mauvaise haleine (aussi appelée halitose) de ruiner votre vie, vous devez être conscient de ce qui l'amène afin que vous puissiez être en mesure d'éviter les choses qui créent le problème ou contribuer. La recherche scientifique provenant de différentes sources montre que ceci est causé par des bactéries dans la bouche qui fait partie du système digestif. Tout le monde a ces bactéries, car ils sont essentiels pour le fonctionnement normal de l'organisme.
Ces bactéries anaérobies décomposent gauche sur les particules de nourriture en créant des composés soufrés odorants qui se traduisent par une haleine fétide. Certaines conditions médicales peuvent également contribuer telles que les maladies des gencives, les infections de la gorge et la carie dentaire. Certains aliments tels que l'ail et l'oignon peuvent également contribuer à la mauvaise haleine, mais ce type d'halitose est généralement temporaire. La prévention peut être fait en faisant des choses qui réduisent le nombre d'odeurs causant des bactéries dans la bouche, tels que la soie dentaire, le brossage et le nettoyage de la langue. En règle générale, une bonne hygiène dentaire peut aider beaucoup de gens à prévenir ou même éliminer ce problème. Les personnes atteintes de la mauvaise haleine chronique ont tendance à avoir des niveaux plus élevés des bactéries anaérobies.
Une bonne hygiène dentaire comportant un brossage quotidien et la soie dentaire peut aider à prévenir la mauvaise haleine. En outre, puisque les bactéries qui causent ce sont anaérobies, faire tout ce qui augmente la salive dans la bouche aidera à prévenir la mauvaise haleine. Une des meilleures façons de le faire est de boire beaucoup d'eau et liquides pendant la journée. Certains dentistes recommandent de mâcher sucre frais gomme pour encourager la production de salive. Saliva est important dans la lutte contre elle car elle libère de l'oxygène qui supprime les bactéries anaérobies. Il en résulte donc que tout ce qui réduit la production de salive, comme le tabagisme, le stress, l'alcool, les médicaments anti-anxiété, et des médicaments tels que les décongestionnants et les diurétiques, permettent aux micro-organismes pour augmenter et la propagation.
Éviter certains aliments peuvent également contribuer à la prévention de la mauvaise haleine. Lorsque vous mangez des aliments riches en protéines comme le lait, le poisson et la viande, il est important que vous vous brossez vos dents et la soie dentaire immédiatement. Cela permettra d'éviter les niveaux de bactéries dans la bouche d'augmenter et de contribuer au problème. Vous devez également être au courant des aliments comme l'ail et les oignons qui sont largement connus pour contribuer au problème de l'halitose.
Voici une courte liste de certaines choses que vous pouvez faire pour vous pour éviter le problème
-. Nettoyez votre langue quotidiennement à l'aide d'un nettoyeur de langue et de nettoyage droit à l'arrière de la langue
-. Brosse et la soie dentaire tous les jours surtout après chaque repas, dans la matin et avant de dormir. Maintenir un haut niveau d'hygiène bucco-dentaire
-. Buvez beaucoup de liquides, mais évitez trop de café
-. Chew gum sans sucre, surtout si votre bouche est sèche
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- Mangez beaucoup de légumes frais, fibreux
-.. Nettoyez votre bouche immédiatement après avoir mangé des produits laitiers, viandes et poissons
Depuis la mauvaise haleine est généralement un problème dans la bouche, il est utile de consulter un dentiste régulièrement et avoir vos dents professionnellement nettoyé et vérifié votre santé bucco-dentaire.