Personne ne veut cavités. Après tout, ayant des cavités signifie obtenir du travail effectué par le dentiste. Ce travail implique généralement une perceuse et plusieurs autres outils, et (au mieux) se termine par l'obtention d'un bouchon et (au pire) se termine dans un canal radiculaire. Et personne ne veut l'un de ces résultats, vraiment. Ainsi, il est préférable d'éviter tout ce type de travail tout à fait en empêchant les cavités en premier lieu.
Comment pouvez-vous éviter les cavités obtenir? Voici quelques conseils qui vous aideront à garder votre bouche en bonne santé car il peut être - et qui va aider à garder cette fraise dentaire aussi loin que possible
1.. Mangez sain. Les aliments sucrés et les boissons ne sont pas bonnes pour vos dents ou santé bucco-dentaire. En limitant la quantité de déchets que vous mangez et buvez, vous aiderez à prévenir la formation de plaque sur les dents.
2. Faites attention lorsque vous mangez et buvez des bonbons. Il ne serait pas raisonnable d'insister pour que quiconque d'éviter complètement les bonbons. Au lieu de cela, être sage quand vous mangez et buvez des bonbons. Après avoir mangé une collation sucrée, aller se brosser les dents. Et comme pour une boisson sucrée, essayez de boire avec une paille de sorte que la boisson touche même jamais vos dents. En outre, avec tout type de doux, consommer en une seule séance plutôt que tout au long de la journée afin que vous pouvez éviter d'exposer votre bouche pour toute la journée.
3. Brossez correctement. Vous avez entendu parler avant, bien sûr, mais il est extrêmement important de se brosser les dents au moins deux fois par jour. L'utilisation d'un dentifrice fluoré aidera plus, car la recherche a montré qu'il a une plus grande chance de cavités de défense
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4. Utilisez un rince-bouche. Plusieurs bouche antimicrobien rinçages sur le marché - comme Crest Pro Santé et Listerine - ont été cliniquement prouvé pour réduire la plaque. Essayez de rincer avec un de ces après le brossage et après avoir mangé pour les meilleurs résultats.
5. Ne pas oublier de la soie dentaire. Tant de gens sauter la soie dentaire, mais cela est une étape très importante pour éviter les caries. En effet, la soie dentaire est la seule façon d'éliminer les débris alimentaires qui se fait attraper entre les dents en mangeant. Si la soie dentaire traditionnelle est difficile pour vous de manœuvrer, essayez d'utiliser des pics de soie. Les pics à usage unique pourraient faire flossing plus facile pour vous - et, par conséquent, vous pouvez être moins enclins à sauter
6.. Mâcher la gomme sans sucre. L'American Dental Association (ADA) a décerné son sceau d'acceptation en 2007 à l'orbite de Wrigley, Eclipse, et sans sucre supplémentaire des gommes à mâcher pour aider à prévenir les caries. Ils travaillent en augmentant le flux de salive à la bouche. Il est préférable de mâcher un morceau après les repas, lors du brossage est pas commode.
7. Avoir mastics mis sur vos dents. Votre dentiste peut placer des scellants dentaires, qui sont un revêtement de protection, sur vos dents arrière. Cela vous aidera à protéger ces dents contre les bactéries et la plaque dentaire.
8. Consultez votre dentiste régulièrement. - Certaines cavités ou des dents en danger d'obtenir des cavités - ne peuvent être détectées par une radiographie dentaire. Des contrôles réguliers sont essentiels.