Dans la seule Amérique peut-être autant que 10 millions de personnes souffrent d'une inflammation des muscles de la mâchoire, une condition connue sous le nom de TMJ. Bien que ce n'est pas la vie en danger, TMJ peut être soit une douleur incroyablement aiguë ou une douleur sourde permanente qui affecte votre qualité de vie. Heureusement, il existe un certain nombre d'exercices TMJ disponibles qui aident à soulager l'inconfort.
TMJ est synonyme de troubles de l'articulation temporo, et se réfère à l'inflammation de l'articulation qui relie votre mâchoire à votre crâne. Ceci est une partie occupée de votre corps, utilisé plusieurs fois par jour.
Les raisons de l'inflammation ne sont pas toujours claires, et il y a une variété de traitements TMJ là-bas dans les différentes disciplines de la dentisterie, la neurologie, la thérapie physique ou même la psychologie.
l'approche de traitements TMJ dépendra du genre de médecin que vous voyez. Toutefois, il est généralement reconnu que si un certain soulagement de la douleur est disponible grâce à l'utilisation de médicaments, cela ne va pas être guérir le problème. soulagement permanent sera généralement constaté en abordant la façon dont vous utilisez vos muscles faciaux et de la mâchoire, ce qui explique pourquoi les gens trouvent que les exercices TMJ peuvent être si utile.
Nous ne le réalisons pas, mais la façon dont nous tenons notre corps est façonnée par nos modes de vie. Il se pourrait que vous passez beaucoup de temps assis dans une position particulière, comme à un bureau devant un ordinateur. Ou vous pourriez être soumis à un stress, vous obligeant à grincer des dents. Il est possible que des dommages à vos dents, vous a causé, inconsciemment, de changer la façon dont vous utilisez votre mâchoire.
Tous ces éléments peuvent vous conduire à développer la condition TMJ, et il peut prendre du temps avant qu'il ne se présente entièrement. Quand il fait le résultat peut être la douleur dans les articulations de la mâchoire, avec des maux de tête associés et des douleurs au cou.
exercices de TMJ peuvent nous aider à étirer et de détendre nos muscles, apportant un soulagement de l'inconfort. Parfois, nos muscles deviennent tendus et ne peuvent pas se détendre, ce qui réduit le flux sanguin, ce qui entraîne de la douleur. exercice doux Deliberate détend les muscles, améliorer la circulation du sang avec son oxygène bien nécessaire et ses propriétés nettoyantes. D'autres exercices TMJ peuvent nous aider à réaligner notre corps, face à de mauvaises habitudes de posture qui, au fil du temps, ont apporté un début de TMJ.
Beaucoup de personnes souffrant de TMJ peut témoigner des avantages d'un programme d'exercices TMJ. Non seulement l'exercice régulier a apporté un soulagement ou une guérison, il a également évité la nécessité de pomper des produits chimiques dans le corps. Il a également empêché la nécessité d'une chirurgie correctrice qui, bien que, dans certaines circonstances, apporte son propre ensemble de risques avec elle.
Si vous êtes une victime TMJ il est important de savoir que vous pouvez obtenir de l'aide par l'exercice, et que cette aide ne sont pas difficiles à trouver. Il permettra d'améliorer votre qualité de vie, réduire ou éliminer la douleur et la fatigue que vous avez eu à vivre avec.